自制柠檬茶：健康享瘦的秘诀
自制柠檬茶：健康享瘦的秘诀
大家好！今天我想和大家分享一下我平时非常喜欢喝的柠檬茶。自从我开始自己动手做果茶，不仅很有成就感，而且营养又好喝。自从戒了奶茶和碳酸饮料，体重也轻了不少，现在基本保持在三位数以内，以我167的身高来说，算是苗条了，这才是真正的健康享瘦。
冰糖柠檬膏
首先，你需要一个隔水炖锅，某宝上有卖，价格在100元以内。接下来是制作步骤：
准备4个新鲜柠檬，用盐搓表皮，去除污渍，然后用清水洗净，晾干（表皮不能沾水，否则会变质）。
准备一只干净的密封罐和老冰糖。
将洗净控干表皮水分的柠檬切片，去籽（不去籽会发苦）。
将柠檬片和老冰糖一层柠檬一层冰糖的顺序摆在炖锅里，开始加热。
炖8～10小时后断电。
待柠檬膏冷却后装罐密封冷藏。
随时想喝的时候可以泡温水喝，口感温热，有点像柠檬红茶，可以辅助胃肠消化，缓解便秘，清热润肺，化痰止咳，还有美白的功效，特别适合冬天喝，胃里暖暖的很舒服。
百香果柠檬蜜
这个饮品有百香果和柠檬的香味，酸酸甜甜很好喝，而且具有杀菌消炎、解酒护肝的作用，大量的维生素还能帮助皮肤美白养颜，长期喝真的会变白哦。具体步骤如下：
准备8只百香果、2只鲜柠檬、蜂蜜和老冰糖，密封罐备用。
柠檬切片，去籽。
按照一层柠檬一层冰糖一层百香果肉一层蜂蜜的顺序填满密封罐。
密封冷藏一周，冰糖化开就可以泡茶喝了。
柠檬真的是个好东西，有时候空罐了，我也会直接柠檬切片加蜂蜜泡水，补充日常所需的维生素。总之，女生多喝水不会有错的。
好了，今天的分享就到这里啦！希望这些小技巧能帮到大家，让我们一起健康享瘦吧！
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