薏米茶可以天天喝吗
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
薏米茶一般不建议天天喝，以免对身体健康造成不利影响。
薏米茶通常是由薏苡仁冲泡而成，薏苡仁属于一种寒性食物，饮用过多以后，可能会损伤到脾胃器官，从而出现腹痛、腹泻等症状。另外，薏米茶中含有大量的糖分，长期饮用以后，可能会使身体发胖，甚至还会影响到血糖的正常值。此外，虽然薏米茶的功效有很多，但是并不适合所有的人群饮用，尤其是对薏米过敏的人群，饮用以后可能会出现皮肤瘙痒、皮肤长红疹等症状。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、山药粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如柚子、西红柿、黄瓜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。但是不建议吃生冷寒凉类的食物，也不建议吃辛辣刺激性的食物，否则会给胃肠器官增加负担。
2023-06-25 18:38
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