茯苓茶的功效和作用是什么

茯苓茶的功效和作用是什么

茯苓茶功效有渗湿利水、健脾和胃、宁心除烦等，能够起到改善水肿、缓解脾胃虚弱、改善心神不宁等作用。

1.渗湿利水

茯苓茶具有渗湿利水的功效，它能够有效帮助人体排除多余的水分和湿气，改善水肿、小便不利等症状。这种利水作用并非简单直接的利尿，而是通过健运脾肺功能来实现的，有利于提升机体的整体水液代谢能力。所以，对于水肿胀满、脾虚泄泻、体内湿气重等问题的人群，饮用茯苓茶能够起到显著的改善作用。

2.健脾和胃

茯苓茶还具有健脾和胃的功效。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。茯苓能够健脾开胃，促进消化液分泌，帮助人体更好地吸收营养物质。对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等问题，饮用茯苓茶能够显著改善症状，促进身体的康复与健康。

3.宁心除烦

现代生活节奏快，压力大，很多人常常感到心神不宁、失眠多梦。茯苓茶中的茯苓酸、茶多酚等成分具有宁心除烦、安神助眠的作用。适量饮用茯苓茶可以缓解心神不定、失眠多梦等症状，帮助人们改善睡眠质量。这一功效对于心悸不安、烦躁易怒等人群尤为适宜