减轻分娩疼痛的方法有哪些？
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关永格 副主任医师 广州中医药大学第三附属医院 三级甲等 妇二科（不孕不育科） 分娩疼痛是常见现象，可通过多种方式减轻。包括非药物方式、药物镇痛、分娩姿势调整、心理调节及家人陪伴支持。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.非药物方式：如拉玛泽呼吸法、分娩球的使用，能帮助放松身体。
2.药物镇痛：常见的有硬膜外麻醉、笑气吸入等，但需医生评估。
3.分娩姿势：采取侧卧位、蹲位等合适姿势，有助于胎儿娩出，减轻疼痛。
4.心理调节：保持积极心态，减轻紧张焦虑，可降低对疼痛的敏感度。
5.家人陪伴：给予精神鼓励和安慰，增强分娩信心。
分娩疼痛的减轻方法多样，产妇可根据自身情况与医生沟通选择合适方式。
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