薏米茶的功效与作用 薏米茶营养价值有哪些
薏米茶是由薏米经过炒制、冲泡温水、煎煮之后制作而成。薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，味甘、淡，性凉，制成薏米茶后，具有利水消肿、美容健肤、缓解口渴的作用。
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功效作用
薏米茶有利水消肿、美容健肤、缓解口渴的作用。
利水消肿:
薏米茶能够利水消肿，适量饮用薏米茶能够帮助人体排出多余的湿气，缓解身体浮肿。
美容健肤:
薏米茶有一定的美容健肤作用，适量饮用薏米茶可以减轻黑色素沉淀，改善皮肤老化的状态，让肌肤看起来富有光泽和弹性。
缓解口渴:
薏米茶是用水冲泡的，主要成分是水分，能够缓解口渴。
营养价值
薏米茶含有丰富的维生素E、薏苡素、微量元素硒等营养成分。
适宜人群
大多数人群都是可以饮用薏米茶的，尤其适合湿气重的人群、口渴的人群。
一般人群:
薏米茶是一种常见的茶品，适合大多数人群饮用。
湿气重的人群:
薏米茶是由薏米经过炒制、冲泡温水、煎煮之后制作而成，具有利水消肿的作用，适合体内湿气较重的人饮用。
口渴的人群:
薏米茶是用水冲泡的，主要成分是水分，能够缓解口渴。
禁忌人群
寒性体质者、阳虚体质者忌服。
寒性体质者、阳虚体质者:
薏米茶是寒性食材，寒性体质或阳虚体质不适合通过饮用薏米茶祛湿气。
用量
根据个人喜好，适量饮用。
不宜同用
薏米茶是可以和大多数食物一起饮用的，但要注意，大家在享受薏米茶的同时不要暴饮暴食，以免引起身体不适。
食用方法
取适量薏米茶放入杯中，倒入开水，放置2-5分钟即可饮用。
温馨提示
喝薏米茶也要讲究“个性化原则”，每个人消化、吸收程度不同，对薏米茶的反应也不同。薏米茶营养成分较丰富，对身体有益处，但凡事皆有度，薏米茶偏寒凉，过量饮用可能会造成腹痛、腹泻等胃肠道不适。
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