韩国女星权美珍减肥50公斤 如何做到的
“杜海涛瘦身20斤秒变男神”“昆凌产后穿紧身裙约会闺蜜，腰细腿美身材如初”“肥猫花3年成功减重23斤，闪瞎全世界”……关于减肥的新闻几乎每天都在发生，可为什么每次减肥成功的都是别人，甚至是别人家的猫？
如果你屡次减肥都以失败告终，那么这三大减肥误区，你可能中招了。
减肥误区一：不吃就能瘦
虽然天天嚷着要减肥，但见到好吃的就无法控制自己。很自然地——吃，吃，继续吃。贪吃被当成了减肥的首要大敌。于是，很多人都理所当然地认为，肥胖是吃出来。所以一说到减肥，首先想到的就是控制嘴巴。只要不吃，就能瘦。真的是这样吗？
没错，断食、节食确实能瘦，而且效果立竿见影。但长此以往，体重却会有增无减！在漫长的进化过程中，人类的身体已经变得非常聪明，如果你对它不够好，它会自动防御。如果你总是让它挨饿，它就会积累更多的皮下脂肪，以备不时之需。因此，也就不难理解，为什么很多人经常节食，体重却不减反增。
所以节食减肥是万万不可取的，那么既要减肥又要吃，就是如何吃的问题了。减肥不但要吃，还要吃好，吃出门道。
韩国女星权美珍一天吃5餐、每天动10分钟，却痩了50公斤。到底应该怎么吃？权美珍在《我瘦了50公斤——比整容更有效的减肥法》中，亲自向读者们传授了50道权美珍美味瘦身料理的制作方法，简单易操作。
陈寿《三国志》：“国以民为本，民以食为天。”吃不是错，关键看怎么吃！但万万不能不吃。
减肥误区二：坚持就能瘦
很多人认为自己之所以减肥失败主要是因为自控力差、没毅力，坚持不住。其实不然，对于错误的减肥方法不坚持反而救了你，比如节食。其实减肥过程中并不是缺乏毅力导致减肥失败，而是自己对自己要求过高，制订不切实际的减肥目标，急于求成。
看看那些走捷径减肥的结果，“女模双腿减肥多次手术留13处疤痕，阴雨天奇痒”“23岁小伙为减肥做深蹲半小时，大腿肌肉溶解”“17岁女生喝‘红糖加泻盐’偏方减肥，致腹泻昏迷”……像这样的新闻，几乎每天都在发生。权美珍则多次以亲身经历警告读者，千万不要急于求成，减的越快，复胖越快，给身体造成的损伤越大。还是那句话，减肥请对自己好一点。
减肥过程中，总会遇到些小问题。我们的权美珍也不例外，她也想过放弃，想过走捷径，更一度控制不住自己的嘴巴……但最后她减肥成功了，瘦了50公斤！减肥路上遇到这些问题的时候，她是如何应对的呢？
在《我瘦了50公斤——比整容更有效的减肥法》中，权美珍分别给出了应对这些问题的减肥小妙招，“忍不住想狂吃时，我用这9招预防变成大食怪”“爱情有倦怠期，减肥也有停滞期，体重不降时，我用这5招对付它”……减肥路上的各种坎坷她都亲身经历过，而且通过一次次的失败经验，她成功克服了。
减肥误区三：必须运动才能瘦
虽然很多人都知道，要减肥，肯定要运动。但是无论是没有时间运动，还是懒得运动，都导致很多人放弃运动减肥的方法。
减肥本是件随心所欲的事，可不知道从什么时候开始，减肥变得循规蹈矩、条条框框，让很多人觉得减肥要去健身房，却没有时间真的去运动。可是，为什么一定要专门抽出时间去运动呢？
其实，运动减肥不一定刻意为之。作为资深胖友权美珍为你推荐权美珍逛超市减肥法、权美珍看电视减肥法、权美珍公园减肥法、权美珍恋爱减肥法……
关于减肥瘦身的书有很多、方法也有很多，但是没有任何一本书也没有任何一种方法教你如何坚持下去！
权美珍瘦了50公斤是一个什么概念呢？她究竟经历了什么，才减掉足足一个成年人的体重？在减肥这条布满荆棘的路上，权美珍踏出了一条血泪路，引领你前行。
（责任编辑：萝吧）
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