薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，有利水消肿、健脾 去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。听说薏仁泡茶祛湿效果更佳，究竟怎么泡湿效果更好？下面一起来来了解下。
薏仁茶
材料：薏仁、赤小豆、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶（这款药茶方子来自《本草纲目》）
步骤：将以上材料晒干(或直接购买干的材料)后，加水煮，煮得烂烂的，有空就喝。
功效：薏仁具有健脾、祛湿、淡斑的功效，赤小豆可消肿、排毒、减肥，马齿苋可清热解毒、祛痘、抗晒老，淡竹叶有利便、去烦热、清心的作用，槐米可抗炎、抗病毒，绿茶具有防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎的功效，芡实可益肾固精，补脾止泻，除湿止带。常喝这款薏仁茶，可祛湿减肥、淡斑美白。如果不想麻烦，也可直接购买成品的薏仁茶，比如稀健薏米红豆茶成分就与此类似。
红豆薏仁茶
原料：薏米、红豆各等份。
做法：薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水；按常法熬成粥即可。
功效：红豆性平，味甘酸，有健脾止泻，利水消肿的功效，适用于各类型水肿之人。薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。两者搭配可以利尿、除湿，非常适合体内湿气重的食用。
芡实薏仁茶
原料：薏仁、芡实、绿茶。
做法：将薏仁、芡实、绿茶晒干；然后煮水，当茶喝即可。
功效：喝芡实薏仁茶，有健脾祛湿、利水消肿、舒筋除痹、清热排脓等功效。其中，薏仁是最为著名的祛湿食材，芡实有利健脾，早晚一杯含有薏仁和芡实的薏仁茶，祛湿的同时还健脾。
山楂薏仁茶
材料：山楂3克，薏仁3克，橘皮4克，茶叶3克。
做法：将山楂、薏仁和橘皮洗净，与茶叶一起放入到500ml的沸水中煎煮10分钟即可。
功效：这款茶集健脾胃，消脂，利尿和通便的功效，有很好的促进脂肪代谢的作用。
薏米茶虽好，但是薏米为寒凉食物，不能过量的饮用，以避免对身体的各个器官造成一定的负担。体寒的人最好不要吃，尤其是月经期的女性不吃为妙，孕妇禁食薏米，有流产的危险。返回搜狐，查看更多
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