久久畅益生菌适合人群
人的胃肠道内生长着一种有益菌，叫做益生菌，对维持人体健康的作用多不胜数，因此很多人会选择服用含有益生菌的产品。药店里销售的益生菌产品类型非常多，不少产品都有特定的适用人群。那么，久久畅益生菌适合人群有哪些?
久久畅益生菌适合人群
久久畅益生菌适合的人群有：
第一，婴儿。婴儿的肠胃消化功能通常会比较差，容易出现消化不良，所以酌情补充益生菌，可以改善肠胃消化功能预防腹泻便秘。
第二，老年人。老年人身体机能降低，器官功能衰退，肠胃蠕动不足，适度补充益生菌改善肠道消化吸收功能，可以大大的降低生病的概率
。第三，肠胃虚弱，久病初愈的人。如果长期肠胃功能比较差或者生病后，此时肠胃功能都是比较弱的，就可以通过益生菌快速的恢复肠胃功能，加快身体恢复的速度。
肠道的细菌能产生肠道的菌群屏障，对于人体而言非常重要，肠道菌群屏障被破坏时，可能发生很多消化系统的疾病，如炎症性肠病、肠道的肿瘤等，都与肠道的益生菌有一定的相关性。所以在临床上，肠道益生菌也被广泛应用于很多消化系统疾病的治疗当中。
不过，益生菌也并不需要特别长期的服用，正常情况下人体当中的各类细菌，包括肠道，其实都处于动态平衡的状态，也就是菌群平衡，在这个时候并没有必要吃太多的益生菌，只要适当服用一些，达到促进食物消化吸收的目的即可。
月经期间能不能吃酸奶
月经期间能吃酸奶，但是吃的酸奶最好是温热以后再服用。酸奶对月经本来没有多少影响，但很多酸奶一般都是冷藏用来保存的，而经期间应该避免吃寒性的食物，直接从冰箱拿出来的酸奶最好不要吃。吃酸奶时可以放入45度的温水中加温后，然后摇晃一下就可以吃了。
酸奶加热很容易破坏里面的乳酸菌，口感也会破坏，营养价值也会变低。所以在加热的时候，不要用开水直接烫，而要用温水泡一下，这样吃也不会让营养流失。酸奶里面的热量比较高，女性在经期吃的时候，要适量，不可以一次吃太多，否则很容易出现发胖的现象。
在早上喝酸奶也是非常好的，早上在吃早餐的时候，搭配酸奶喝，可以润滑肠道，对肠蠕动有刺激作用，能够促进消化。所以，每天早起之后，用一杯酸奶开始一天的工作，是非常不错的，可以让我们的心情更加好，让我们更要精力去应付一天的工作。
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