吃什么营养食物对心肌有好处？
吃什么营养食物对心肌有好处？
更新时间:2023-09-15
心肌营养食物推荐如下：
1. 燕麦粥：燕麦较适合心脏病患者使用，因为燕麦内含有水溶性纤维素以及皂素等物质，不但可以降低人体内的总胆固醇量，还可以把肠道内的胆固醇以及类肾上腺皮质激素分解掉，可降低人体血清里面的胆固醇，可把身体里面的血清胆固醇浓度降低，可把身体里面的血清胆固醇浓度降低，达到一定的平衡状态。
2. 鱼油：鱼油可有效降低血脂，还可提高人体高密度脂蛋白的浓度，从而有效缓解心血管疾病。
3. 纳豆：纳豆是日本传统的一种高营养保健食品，其营养丰富，富含植物蛋白和维生素以及多种酵素等，其制作原理是通过栖息在黄豆上的纳豆球菌进行发酵制作而成的。
4. 黑芝麻：黑芝麻内含有一翻物质叫做不饱和脂肪酸，这是人体必需的脂肪酸，可达到降低胆固醇含量的作用，里面还含有卵磷脂，可达到清除血管内壁当中积存的胆固醇和脂肪的作用，可达到降低血脂的目的。
5. 牛奶：牛奶当中含有蛋白质、钙、磷、维生素D等营养物质，经常喝牛奶可以达到有效降压的目的，而且还能降低心源性猝死的风险。
6. 胡萝卜：胡萝卜是一种营养丰富的食品，它富含的钾盐和维生素C能增加冠状动脉的血液循环，降低血压，减少高血压的发病率。
7. 苦瓜：苦瓜是一种非常适合心脏疾病的食品，它富含蛋白质、碳水化合物、维生素等多种营养物质，可以起到降低血压、血糖、血脂的作用。
8. 大蒜：大蒜是一种具有很强抗菌能力的食品，它可以有效预防心脏病和一些癌症。当身体本身如果是出现的这些疾病反应以及产生身体上一些不良症状时，还是需要及时根据目前的实际情况来进行身体的调整，可以去通过药物或饮食的方式来进行调节，如果不能够及时去改善目前身体上所出现这些症状以及变化的话，那么对于身体健康来说是会造成影响，反而对于身体状况来说是没有任何的帮助作用的。
审编医生
张修红中医综合科 副主任医师医院：福建医科大学附属协和医院
主治疾病：中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）...详情>
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