饭前还是饭后喝水好呢？
一般而言，医生绝不会建议饭后立刻喝水。喝下去的流体会或冲走所有的酶，或降低它们的作用。胖子更不宜大吃大喝后立马喝茶，这是因为被流体稀释的食物很快会离开胃，结果刚用完餐又有了饥饿感。
除此之外，饭后频繁和大量饮水也是容易引起烧心的因素，所以有胃灼热毛病的人适宜饭后2~3小时后才饮水，而且是每间隔20~30分钟饮上3~4小口。吃一般饭菜时不宜喝水，要喝也只能喝一小点儿，但是此后得一段时间不要再喝水。用完水果和蔬菜后得等半小时，用完淀粉类食品后得等1~2小时，而用完高蛋白食品后得等1.5~2小时。
饮用水、果汁和其他饮料最好是饭前15~40分钟喝下，这是因为流体喝下去后10分钟离开胃而进入小肠，到那里后立刻被小肠粘膜吸收进入血液里。
(实习编辑：朱燕梅)
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
相关知识
普洱茶饭后喝好还是饭前喝好呢?
要想减肥，是该饭前喝水还是饭后？
饭前饭后喝水好吗？
饭后喝牛奶好，还是饭前喝好
喝酸奶减肥，饭前喝还是饭后喝好？
左旋肉碱360是饭前还是饭后吃呢
减肥茶是饭前喝还是饭后喝呢 喝减肥茶的危害
酸奶饭前喝还是饭后喝呢？喝对了，你可能会悄悄收获这3好处
早上饭前运动还是饭后运动减肥效果好呢？
碧生源减肥茶饭前还是饭后喝
网址: 饭前还是饭后喝水好呢？ https://m.trfsz.com/newsview703120.html
