饭后还是饭前喝水好
饭后还是饭前喝水好
许晓勇副主任医师
消化内科 安徽医科大学第一附属医院
关于饭前和饭后喝水的问题，不同情况下采取不同的做法是比较合理的。对于没有胃部疾病的人来说，饭前喝水是一个比较好的选择。这是因为在吃饭之前喝水可以更容易地被身体吸收，并通过全身血液循环满足各种组织器官对水分的需求。此外，饭前喝水还可以增加饱腹感，有助于控制体重。
然而，对于患有基础胃病的人来说，在饭前喝水可能并不适宜，因此一般建议他们在饭后半小时再喝水。这是因为这类患者饭前喝水有可能会加重胃部的负担，导致病情可能进一步恶化，出现胃疼、胃胀等不适症状，从而影响正常的饮食。长期以往，这也容易引起营养不良。
因此，在喝水的时间上，对于没有胃部疾病的人来说，饭前喝水是比较好的。然而，对于患有基础胃病的人来说，建议他们在饭后半小时再喝水。这样可以更好地保护胃部健康，避免不必要的不适症状和进一步的身体问题。总之，根据不同的情况来采取不同的方式是明智的选择。
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