水肿性肥胖怎么减？五个妙招消除水肿，争做瘦美人
肥胖也分类型，有的人是脂肪型肥胖，有的人是虚胖性肥胖，当然还有水肿性肥胖。不同类型的肥胖有不同的减肥方法。那么水肿性肥胖该怎么减呢？柚子姐教大家五招减肥方法，消除水肿，轻轻松松做瘦美人。
一，多吃蔬菜和水果
很多人都知道水果和蔬菜中含有对身体有益的大量元素，这些元素不仅能给够补充你身体内所需的微量元素，还能够促进你体内的血液循环，排除你体内多余的废气，有效的消除水肿。所以对于水肿性肥胖的女孩们来说，多吃蔬菜和水果是个很好地瘦身选择。
二，多喝柠檬水
柠檬中含有丰富的柠檬酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、烟碱酸、钙、镁、钾等，这些元素能够加快你身体的新陈代谢，促进你身体的血液循环。还能够解决因为吃太多肉而造成的种种问题。
三，少吃太过油腻和太咸的食物
太咸的食物会使多余的盐分囤积在你的体内，以致于产生更多的水分。而太过油腻的食物会导致油脂附在肠道上，使肠胃消化功能减低，从而不能很好的帮助多余的废气排除体外，不利于减肥。
四，身体按摩
双手手掌打开，对着你肥胖的部位开始循环按摩。按摩的方法有很多种，你可以根据自己的喜好来选择按摩方法。按摩时间要达到15分钟以上，只有这样才能更好地帮助你消除水肿，达到瘦身的完美效果。
五，运动
不管什么类型的肥胖，只要减肥都离不开运动，所以水肿型肥胖也要适当的运动。运动过程中，能够使你的肌肉变得紧张，从而加快血液的循环，以致于多余的废气排除体外，久而久之，能够有效的消除水肿，还你苗条身材。
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