（怎么瘦肚子）最简单的减肚子方法 有效消除腹部赘肉
减肚子最简单的方法是什么，最健康的是运动，此外，还有哪些方法呢？一起来揭晓。 腰部最容易囤积赘肉，除了控制饮食外，还有运动可以消除，看下最简单的减肚子方法。
（图片ID：27446893，瘦肚子）
易长“小肚子”的坏习惯一定要改
1、经常弯腰? 2、坐不直 3、缺乏运动 4、便秘 5、吃完就坐
最简单的减肚子方法，别说没告诉你~
1、站立扭腰
站姿，左右扭腰100下，注意要借助腰部用力，而不是腿部和背部，每天坚持中午或者晚上练习可以有效减肚子。
2、保鲜膜原地踏步法
用保鲜膜缠在腰部，原地踏慢跑大约1个小时，每天坚持，可以起到瘦腰的效果，但注意不要缠得太久，以免皮肤过敏。
3、普洱茶瘦腹法
普洱茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果，能防止脂肪堆积，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持可以瘦腹。
4、粗盐瘦腰法
粗盐有发汗的作用，可以排出体内的废物和多余的水分，每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部，10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后再洗澡。
注意搓的时候不要太用力，以免搓伤皮肤。
5、靠墙站法
晚饭要吃得清淡和少量，饭后半小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，坚持15分钟， 每天做一次。 》》》这样也能减掉肚腩你敢试吗？
6、按摩瘦腹
利用揉搓促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让代谢废物排出体外，改善便秘，以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。
配合适当的瘦腹产品，效果棒棒哒！
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这几个简单的减肚子方法，日常生活就可以做，各位想减肥的朋友可以根据需要进行选择。
