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【健身计划】健身房减肥计划，健身房健身计划，健身计划表

泰然健康网
2024-12-21 18:14

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健身计划

健身计划指的是为了达到健身的目的而制定的健身计划安排。健身之前建议做一个体测，根据体测结果，尤其是脂肪比例、身体素质确定适合个人的健身计划，而不要盲目地运动和节食，不适合的训练一方面可能达不到预期的效果，另一方面还可能造成运动伤害。另外，不提倡节食，而是要配合健身饮食计划，注意饮食均衡。健身计划的相关问答

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