坚持跑步能降血压吗？
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坚持跑步是有一定的降压效果的。主要原因如下：
1.跑步是一种有氧运动，如果高血压患者长期坚持跑步，保持微微出汗的运动量，有利于消耗热量、减轻体重、保持血管的柔韧性，从而能够起到一定的降压作用。
2.有人发现，在跑步的过程中及刚跑完步时，患者的血压可能反而有一定程度的升高，这是人类机体的一种正常生理反应，并不会影响跑步对降低血压的长期作用。
3.如果能够长期适当地坚持跑步或其他的运动方式，都会有助于血压降低，从长远效果来看，跑步能够帮助降低高血压。同时可降低高血压发生的可能性。
4.需要注意的是，长期跑步有助于降低血压，但对于严重高血压患者来说，单纯依靠跑步不能实现血压的达标，对于这类患者来说，跑步不能代替药物，还需要联合降压药物治疗，才能更好控制血压。
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