晚上执行减脂计划前后应该何时进餐
答： 晚上执行减脂计划的前后进餐时间取决于个人的生活习惯和饮食计划。一般来说，建议在晚上执行减脂计划前 1-2 小时进餐，以确保食物已经基本消化，避免在运动中引起胃肠不适。
如果您的晚餐时间较晚，建议在晚餐后稍作休息，等食物基本消化后再进行运动。如果您在晚上运动后有饥饿感，可以适量补充一些健康的零食，如水果、蔬菜、坚果等，以满足身体的能量需求，同时避免过度饥饿影响睡眠。
需要注意的是，晚上的饮食应该适量，避免过度进食，同时避免在临睡前吃得过多或吃刺激性食物，以免影响睡眠质量。此外，...
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*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。
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