薏苡仁的功效与作用，薏苡仁的副作用和禁忌
薏苡仁既可日常食用，又可入药，它有健脾益胃、促进代谢等作用。日常多食用薏苡仁还有美白肌肤的作用，除此之外，它还有利水渗湿、预防脚气的功效，对身体有诸多好处。下面就一起来看看薏苡仁的功效与作用，薏苡仁的副作用和禁忌！
薏苡仁的功效与作用薏苡仁的功效与作用
一、祛湿，防脚气
薏苡仁还具有利尿利湿消肿的功效，有助于排除人体内多余的水分，避免体内积聚，引起肿胀。它还具有预防肾功能不全的作用。薏苡仁还可以促进人体湿气的新陈代谢。很多人因为湿气过重而引起水肿和脚气。吃薏苡仁可以预防这些疾病的出现。此外，还可以预防黄疸等疾病的发生。
二、健脾胃，促进新陈代谢
薏苡仁含有人体维持正常新陈代谢所需的多种维生素和矿物质。这些物质有助于促进人体的新陈代谢，还可以帮助减轻脾胃的负担。有一些缓解。此外，经常食用薏苡仁对胃炎也有一定的缓解作用，有助于改善人体胃肠消化功能。
三、美白肌肤
薏苡仁还有保养皮肤的功效。薏苡仁富含维生素E，是一种天然美容物质。被人体吸收后，具有滋养皮肤的作用，还可以防止黑色素的沉积，帮助淡化色素沉着，改善肤色，治疗皮肤上的粉刺和粉刺。它也有非常好的效果。经常食用有美白养颜的功效。
薏苡仁的副作用和禁忌副作用
薏苡仁虽然功效很好，但由于性寒，不宜长期大量食用，一般不超过一周。长期单独大量食用会导致肾阳虚，体质下降，抵抗力下降，严重不孕。而且，根据前人的经验，女性在怀孕初期不宜吃东西。此外，薏苡仁是一种不易消化的食物。如果大家消化功能不好，最好尽量少吃薏苡仁，否则会导致我们出现消化不良的现象。
宜忌人群
但薏苡仁还是适用于各种关节炎、急慢性肾炎水肿、面部水肿、脚气水肿、疣、美容、幼年扁平疣、寻常疣、传染性软疣、青春痘的人，青春痘等皮肤营养不良和皮肤粗糙，适合肺萎缩、肺痈的人。但是大家要注意薏苡仁的禁忌也很大，尤其是便秘的孕妇朋友们要忌口，不要随意服用薏苡仁，否则会严重影响身体健康。
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