孕妇应适量饮水
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孕妇应适量饮水
育儿 更新时间：2024-12-21 20:34:27
水是人体必备的营养物质，约占人体总量的60%。它能够参与人体多种物质的运载和代谢，调节体内组织间的功能，并有助于调节体温。因此，孕妇每天须喝足够的水，大约每天1000~1500毫升为宜。孕妇的饮水量还要根据自己的活动量的大小、体重、季节、气候的冷暖、地理环境的干燥与潮湿等多种因素来决定，酌情增减。有些孕妇怕浮肿加重，不敢喝水。如果进水量过少，血液浓缩，血中代谢废物浓度也升高，排出废物就不太顺利，尿路感染的机会也会增加，对胎儿的新陈代谢不利，对孕妇的皮肤护理和保养也不利，因为水是最佳美容品，缺水则皮肤显得干燥。相反，如果水分摄取过多，会加重肾脏负担，如肾功能不好，多余的水分就会潴留在体内，引起水肿。尤其是怀孕后期，更应注意控制饮水量，每天在1000毫升为宜，以免加重病情，特别是肾功能不好的孕妇。
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