首页 > 资讯 > 减肥药膳食谱大全 减肥药膳推荐

减肥药膳食谱大全 减肥药膳推荐

减肥药膳食谱大全 减肥药膳推荐

药膳验方减肥法

绞股蓝决明子饮

【原料】绞股蓝15克,决明子30克,槐花10克,蜂蜜适量。

【制作】将绞股蓝、决明子、槐花分别拣去杂质,绞股蓝切碎,决明子敲碎,与槐花同入砂锅,加水煎煮30分钟,过滤,去渣取汁,调入少许蜂蜜,拌匀即成。

【用法】早晚分服。

【功效】益气补脾,清肝通便,降压降脂。适用于单纯性肥胖及身体偏胖者,对兼有高血压病、便秘者尤为适宜。

麦麸陈皮粥

【原料】麦麸30克,陈皮10克,小米100克。

【制作】先将麦麸、陈皮去杂,晒干或烘干,研成细末,待用。再将小米淘洗干净,放入砂锅,加水适量,大火煮沸,改用小火煮30分钟,调入麦麸末、陈皮细末,拌和均匀,继续用小火煮至小米酥烂、粥稠即成。

【用法】早晚分食。

【功效】健脾理气,降脂减肥。适用于单纯性肥胖及身体偏胖者,对兼有血脂异常、动脉硬化、慢性肝炎者尤为适宜。

陈皮豆腐干

【原料】陈皮15克,豆腐干250克,干辣椒2个,生姜、黄酒、麻油、味精、精盐、花椒、精制油、葱、鲜汤各适量。

【制作】将豆腐干、陈皮洗净切丝备用。锅上火,放油烧热,放入干辣椒、花椒、生姜、葱略炒,倒入干丝,加黄酒、精盐、味精、鲜汤。烧开后,放入陈皮,改小火焖一会儿,再改大火收汁,淋上麻油即成。

【用法】当菜佐餐,适量食用。

【功效】益气健脾,利湿减肥。适用于单纯性肥胖,对兼有体质虚弱者尤为适宜。

赤小豆鲤鱼汤

【原料】赤小豆30克,天花粉15克,鲤鱼1条(约500克),葱花、姜末、料酒、精盐、味精、精制油各适量。

【制作】将赤小豆去杂,洗净,用温开水泡发后备用。将天花粉洗净,晒干或烘干,研成细粉后备用。将鲤鱼宰杀,去鳞、鳃及内脏,洗净后切成3段,放入烧至六成热的油锅内煸透,加料酒,并加葱花、姜末,出香后,移入大碗中备用。汤锅(或砂锅)加水后,置火上烧沸,加入赤小豆,中火煨煮30分钟,放入煸透的鲤鱼,改用小火煨煮30分钟,待鲤鱼熟透、赤小豆酥烂时,调入天花粉,拌匀,再煮至沸,加适量精盐、味精调味即成。

【用法】当菜佐餐,适量食用。

【功效】健脾利湿,降脂减肥。适用于单纯性肥胖,对兼有水肿者尤为适宜。

相关知识

中医药膳减肥食谱有哪些 中医药膳减肥食谱推荐
中医减肥的四大药膳食谱
常见的中药减肥药膳推荐
中医减肥 食疗药膳减肥食谱
中药药膳减肥配方 健康养颜排毒食谱
中药减肥药膳食谱 燃脂瘦身保持健康
盘点中医药膳减肥食谱
南京中医药大学减肥健身药膳
药膳减肥健康又有效 推荐5款食疗
减肥瘦身药膳食疗

网址: 减肥药膳食谱大全 减肥药膳推荐 https://m.trfsz.com/newsview706949.html