山楂健康减肥食谱 秋季瘦10斤&#%dsf
核心提示: 秋冬季一来, 爱零食的女习惯们便会会不知不觉吃好多东西。这恐怕会让肥肉又找上女性。秋冬季吃什么好呢?山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化, 把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。山楂营养丰富, 含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等, 还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让人惊喜的是, 山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化, 把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉另外, 还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。下面为你推荐 7 款山楂减肥秘方,塑造苗条的身材: 1. 山楂汤材料:山楂 500 克,冰糖 100 克。做法:洗净山楂,去籽,用水把山楂煮到烂熟。放入冰糖,饮汤。 2. 山楂茶材料:山楂 500 克,干荷叶 200 克,薏苡仁 200 克,甘草 100 克。做法:将以上的材料,一起研成细末,分为 10 包。用开水每日冲一包喝。 3. 山楂银菊饮材料:山楂、银花、菊花各 10 克。做法:将山楂拍碎,和银花、菊花一起泡茶喝,每日喝一次。 4. 山楂橘皮饮材料:生山楂、橘皮、荷叶各 20 克,生薏苡仁 10 克。做法:将以上的材料一起研末,用开水来冲泡, 1 日喝完。 5. 山楂瓜皮茶材料:山楂 20 克,冬瓜皮 30 克,首乌、槐树角各 10 克。做法:将上面的材料都放进锅中煮 20 分钟,喝汤。 6. 山楂双耳汤原料:银耳 10 克、黑木耳 10 克,山楂 20 克,冰糖 30 克。做法:将黑木耳和银耳洗净,和山楂一起放入砂锅中,加入 500 克清水。用中火煮 20 分钟,加入冰糖即可。 7. 山楂消脂茶原料:山楂 20 克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、夏枯草各 7 克。哪款减肥产品最有效
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