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古代书籍中记载的五款减肥药膳瘦的轻松瘦的快速

泰然健康网
2024-12-21 21:18

从古倒进纤细协调完美的身材就是女性追求的对象，在现代我们有各种各样的减肥方法，减肥工具，减肥产品等等一应俱全，但是在古代并没有这些东西，那么她们是如何减肥的呢?相传在我国元代，朝廷中就有专门给皇宫贵族御膳房，他们就专门为那些体态臃肿的贵族们提供方法让他们体态满意些，在他们的膳食中加入一些中医来改善体质，下面就让我们来看看古书中记载的减肥瘦身药膳有哪些?

薏米粥《本草纲目》

用薏米30克，白糖适量作原料。将薏苡仁洗净，置于沙锅内，加水适量，再将沙锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。能健脾除湿，减肥消肿。。

荷叶粥《本草纲目》

用鲜荷叶1张(约200克)、粳米100克、白糖适量为原料。将米洗净，加水煮粥。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。服时酌加白糖，随时可服。能清暑、生津、止渴、降脂减肥。

冬瓜粥《粥谱》

用新鲜连皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁，干的10克—15克、新鲜的30克)，粳米100克为原料。将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于沙锅内，一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水去渣，再净粳米放粥煮，天天早晚两次时，常食有效。能利尿消肿，减肥降脂。

鲤鱼汤《饮膳正要》

用荜拨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块;姜、葱洗净，拍破待用。把荜拨、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量，置武火上烧开，移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用，也可佐餐，吃鱼喝汤。能利水消肿而减肥。

红焖萝卜海带《饮膳正要》

用海带、萝卜适量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量为原料。将海带用水浸泡1天1夜(中间换两次水)，然后洗净切成丝、萝卜亦切成粗丝。将素油烧熟，加海带丝炒几下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开，改中大火烧至海带将烂，再放入萝卜丝焖熟即可食用。能利水消气，减肥。