午饭后吃水果好吗
午饭后吃水果好吗
2022-05-05 16:46:47
一般情况下，如果午饭后一小时左右吃水果，一般比较好；如果午饭后立即吃水果，通常不好。具体分析如下：
1.比较好：如果午饭后一小时左右吃水果，一般比较好，因为水果中富含果酸、果糖、维生素等营养物质，营养丰富，并且午饭后一小时左右胃内的食物已经基本消化完毕，此时吃水果一般不会影响身体对食物的吸收和利用，所以午饭后一小时左右通常可以适当地吃苹果、香蕉、猕猴桃等水果。
2.不好：如果饭后立即吃水果，通常不好，因为饭后胃内会分泌大量的消化液，以便对食物进行消化、吸收，但是水果中富含有机酸，可能会与食物中的矿物质相结合，不利于身体吸收营养，并且水果中的含糖量较高，如果是糖尿病患者在饭后立即吃水果可能会导致血糖明显升高，不利于身体健康。
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