减脂蔬菜沙拉怎么做
核心提示：大多数的女性朋友都是比较喜欢吃水果与蔬菜的，并且很喜欢把蔬菜做成沙拉来吃，尤其是对于肥胖的人群来讲，可以吃一些有减脂作用的蔬菜沙拉，即吃到了自己喜欢的食物，又达到了减脂的效果，那么减脂蔬菜沙拉怎么做呢？
大多数的女性朋友都是比较喜欢吃水果与蔬菜的，并且很喜欢把蔬菜做成沙拉来吃，尤其是对于肥胖的人群来讲，可以吃一些有减脂作用的蔬菜沙拉，即吃到了自己喜欢的食物，又达到了减脂的效果，那么减脂蔬菜沙拉怎么做呢？
减脂蔬菜沙拉怎么做
在生活中有着减脂作用的蔬菜沙拉是有很多的，可以把圣女果、苦菊、鸡蛋以及花生做成沙拉，先把花生米进行冷油下锅，这样慢慢的就会闻到花生米的一股香味，使用小火进行两分钟左右的炸熟，花生米炸熟之后一定要把油过滤掉，并且把花生米放凉，这样的话花生米就会变得更加酥香，再把清水、糖、白糖、苹果醋以及生抽混合在一起且搅拌均匀，在锅里面放入香菜、香葱以及香叶，开火后煮三分钟左右的时间，之后把火关掉，再把香菜、香葱以及香味挑出来，把凉菜汁放在一边置凉，鸡蛋要清洗干净并且放到冷水里面下锅煮熟，之后切成块状，圣女果清洗干净，而苦菊的根去掉之后清洗干净。
把所有的蔬菜处理好之后，混合在一起放到容器里面，再把之前已经炸好的花生米放进去，接下来把放凉的凉菜汁倒在蔬菜上面，撒上熟芝麻就可以了，这款简单且易做的蔬菜沙拉是非常不错的，不会用到沙拉酱，材料方面是可以随意搭配的，提醒大家一定要选择苹果醋。
减脂蔬菜沙拉怎么做呢？对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，虽然说蔬菜沙拉受到了广大人群的青睐，但是对于想要减脂的人来讲，却不敢轻意的做任何的尝试，关于减脂蔬菜沙拉怎么做的相关内容在以上有介绍，希望能帮到大家。
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