今日大暑，养胃黄金期，胃不舒服的人，牢记吃3物，饮3水，做3事
今天是24节气中一个非常重要的节气，是大暑，进入大暑之后，一年当中最热的时间段就到来了，而炎热的三伏天也是胃肠病的高发事件。
所以进入大暑之后也就进入了养胃的关键期，一定要好好的呵护胃部的健康，预防胃病的发作。今日大暑，养胃黄金期，胃不舒服的人，牢记吃3物，饮3水，做3事
大暑，养胃正当时，吃3物，饮3水，做3事，胃或许更上一层楼
吃3物
小米：胃不舒服的人，日常生活中不妨多喝点小米粥，清淡易消化，减轻胃的负担，有利于修复受损的胃粘膜，让胃更上一层楼。
花生：生花生是最养胃的，每天坚持吃一把生花生，能够有利于帮助修复受损的胃粘膜，呵护胃部的健康，提高胃的消化和吸收功能也会一天比一天好。
卷心菜。卷心菜在我们日常生活中是非常常见的，它对于抑制幽门螺杆菌具有非常好的作用，常吃卷心菜，能够达到很好的养胃灭菌的功效，胃会感激你。
饮3水
蒲公英根水：蒲公英根药用价值非常高，被称为天然抗生素，对于缓解胃炎胃溃疡具有非常好的帮助，能够帮助呵护胃部的健康，提高胃的消化和吸收功能。
玫瑰花水：用玫瑰花泡水喝能够养胃暖胃，促进肠胃的蠕动，排出毒素和垃圾，减轻胃的负担，而且还能够帮助清新口气。
大麦水：在日常生活中用大麦泡水喝，能够帮助缓解油腻，促进胃的消化和吸收功能，减轻胃的负担，而且还能够帮助补中益气、平胃止渴。
做3事
睡好：良好的睡眠对于养胃护胃具有非常好的作用，俗话说吃人参不如睡五更，拥有良好的睡眠，能够缓解胃的负担，有利于胃的消化和吸收，修复受损的胃粘膜。
少饮酒：进入炎热的三伏天，很多人可能喜欢喝一些冰镇啤酒，喝酒本身对胃就有一定的刺激性，如果再喝冰镇的啤酒就会严重损害胃黏膜，所以想要养胃护胃，尽量少饮酒。
按揉腹部：在平时没事的时候可以双手交叉按摩腹部，能够提高肠胃的蠕动功能，及时排除体内的黑臭宿便，减轻肠胃的负担，对于养胃护胃具有非常好的作用，能够帮助增强胃肠道的动力和免疫功能。
如果你还有更多更好的养胃护胃小方法，可以在下方评论区留言和分享，让更多的人受益，感谢您的阅读和支持。
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