瘦腰又平腹！柚子减肥法：健康营养，燃脂甩赘肉！
很多美眉因为减肥导致各种营养素确实，皮肤看起来暗淡无关，这样的结果肯定不是美眉们想要的。那么如何减肥才能健康又美丽呢？大家可以试试柚子减肥法。
柚子的药疗功能：
柚子不仅是美食佳品，还是天然的保健食物，富含维生素，特别是维c，更是苹果、梨等水果的3到5倍。丰富的膳食纤维，特殊果酸，氨基酸更是能够调节人体的新陈代谢，有降血压，学堂，祛痰润肺，消食醒酒，降火利尿的作用，对脊柱炎，脓肿症，便秘，糖尿病等有着良好的辅助疗效。柚子品种繁多，有西柚，金丝柚，蜜柚，沙田柚等品种，要想用来减肥，选择时请记住以“皮厚汁多”为原则。
柚子的减肥机理：
比起其他水果，柚子属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。但它的热量却很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚(140g)20大卡。柚子含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低卡食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪。下面就给您介绍柚子减肥食谱，保健又减肥。
柚子怎么吃可以减肥呢？
方法1：饭前吃半个柚子
在用餐前15分钟，吃半个或1/4个柚子，重量估计在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，让你在吃饭的时候减少吃饭的分量。而且柚子可以吸收体内的脂肪。每餐前都这样吃，坚持一个月，你的腰围和小肚子能明显变小，摇身一变成瘦人哦！
方法2：把柚子当零食
在减肥过程中，通常会感觉自己饿的快，或特别想吃东西，这时你可选择柚子当零食，把巧克力、饼干、膨化食品统统甩开，让酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身帮手。这样就可以减少脂肪的堆积啦!而且可以把体内的脂肪排出来。
方法3：柚子冰糖汁
原料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量
做法：
1、先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。
2、将柚子和水放入搅汁机内，搅出的汁倒入杯中，放入少许冰糖即可饮用。
这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们啦，每天喝上几杯，一个月就能见效啦，轻轻松松便能瘦一圈。
方法4：柚子热饮
当你觉得上述方法吃起来很冷，不习惯的话，就试试柚子热饮吧。
材料：柚子半个、水适量、糖1小勺。
做法：把柚子分成小块，放入锅内，加入水大火烧开；转入小火，熬30-60分钟加入糖即可。
注意：适当控制淀粉和油脂的摄入量。要保证每天有一个左右柚子的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。如果你是寒性体质，每日柚子的摄入量可适当减少。
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