8款明星最爱的蔬菜沙拉减肥食谱 让你一瘦到底！
说起减肥食物，相信很多人第一个想到的绝对是沙拉！其实，美味、可塑性高的健康沙拉也是明星们最爱选择的瘦身食物，例如Miranda Kerr、Julia Roberts及Jennifer Aniston 等都不约而同的将沙拉作为日常代餐，她们大多以新鲜的蔬果搭配不同的天然酱料，未经烹饪，制作成自己喜爱的沙拉。如果你觉得只吃市售的沙拉太无趣，可以参考她们的沙拉食谱，搭配出适合自己的减肥沙拉。
Beyonce
天后碧昂斯最喜爱的沙拉食材有：羽衣甘蓝、黄瓜、红萝卜、紫菜片、葱和烤杏仁。在调味料方面，Beyonce 坚持使用天然的柠檬汁、芝麻酱、橄榄油和大蒜、麻油来整合味道。拒绝使用沙拉酱的原因主要在于沙拉酱中过多的糖分和油脂对减肥无益，而羽衣甘蓝和黄瓜都是极强的减肥食物，常吃对身体好处无穷。
Selena Gomez
赛琳娜-戈麦兹曾爆料说自己最爱的沙拉食谱是用火鸡肉搭配新鲜的牛油果、红豆和大量的绿色蔬菜搅拌而成的，在调料方面只加入红酒醋、橄榄油、芥末酱和柠檬汁来调味。芥末虽然呛鼻，但却有很好的促进身体代谢循环的作用，牛油果作为高级油脂来食用，可帮助清理肠道中的垃圾，恢复肠道健康，同时填满进食的欲望，是很好的减肥食物。
Miranda Kerr
身材曼妙的可儿会将烤三文鱼、菠菜、茴香、青橄榄、西红柿、红萝卜作为沙拉的食材，同时向沙拉中加入柠檬汁和椰子油来起到调味的作用，不过基本上也是保持食物原本味道了…椰子油作为可儿最喜爱的食物，真的是浸入到她生活中的方方面面，椰子油热量低，而且不含胆固醇，其类脂肪分子量极小，容易被身体吸收，却不易囤积在身体中，是理想的减肥食用油。
Gisele Bundchen
吉娘娘最喜爱的沙拉食材有：羽衣甘蓝、小西红柿、红菜头、西兰花、蕃薯、藜麦、西洋菜、牛油果。由于天神十分注重身材保养，所以这款沙拉是根据超模菜单改编而来的，不加调味料是超模饮食沙拉中不成文的规定。藜麦是一种高蛋白、低热量、零胆固醇的全能食物，有丢失的远古黄金之美誉，可以说食用藜麦后你就无需再为其他营养摄入不足而担忧，是优质的大米等粮食代替品。
Julia Roberts
茱莉亚-罗伯茨喜爱将猪腹肉、小椰菜、开心果、Manchego芝士与荷包蛋混合在一起，加入红酒醋搅拌成自己喜爱的沙拉款式。小椰菜，又名抱子甘蓝，是很好的减肥蔬菜，它的热量很低，但纤维极高，可让人产生饱腹感。不含胆固醇，却含有丰富的抗氧化成份，可增强身体免疫力，在减肥的同时不会影响到身体健康。
Jennifer Aniston
詹妮弗-安妮斯顿经常将布格麦、青瓜、芫荽、薄荷、红洋葱、鹰嘴豆、菲达芝士、开心果混合在一起制成沙拉。布格麦是小麦的一种，其拥有丰富的营养与纤维，特别是水溶性纤维是白米的十几倍，糙米的三至四倍，在产生饱腹感的同时不会给肠胃添加负担。
Jessica Alba
将红萝卜丝、牛油果、小蕃茄和橄榄油、柠檬汁搅拌在一起，就构成Jessica最爱的沙拉之一。她曾在视频中示范这款沙拉的制作过程，十分简单易实现。红萝卜也是我们常说的胡萝卜，其中含有非常丰富的维生素和胡萝卜素，常吃可维持身体和眼睛的健康。
Kim Kardashian
金-卡戴珊的沙拉食材更是简单，只需要菠菜、烤鸡肉和羊奶酪就能完成。通过发酵制成的羊奶酪，其中含有健康的乳酸菌成分，丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等可迅速补充身体所需的营养，为身体提供能量。
相关知识
减肥的蔬菜大盘点,早中晚三款蔬菜减肥食谱,十大减肥蔬菜排行榜,一周蔬菜减肥食谱
让你一瘦到底的一周快速减肥食谱
一周蔬菜减肥食谱瘦到尖叫的超强减脂妙招
简爱果蔬沙拉酸奶8
五款减肥食谱天天吃，保证让你瘦到停不下来
减肥蔬菜沙拉
明星瘦身方法 减肥食谱
十款减肥必备的营养蔬菜食谱，助您轻松瘦身
一周减肥食谱 让你每天瘦
最低卡的蔬菜减肥食谱 减肥最好的助攻
网址: 8款明星最爱的蔬菜沙拉减肥食谱 让你一瘦到底！ https://m.trfsz.com/newsview709047.html
