*新研究表明笑声可以改善健康
*新研究表明笑声可以改善健康
译者：年福琳
笑是良药，一项新的关于积极情感的生理影响的研究
研究者发现，看电影能产生笑声以改善血管功能，在看过电影后观察会有心理应激。“在研究了积极情感如笑声后证明了那个猜想――心理应激能使血管收缩。”首席研究员麦克.米勒博士说。
在他们十几年前的*初研究，马里兰大学医学院的研究人员调查了300名有或无心脏病的男性和女性在情景中的幽默感。
例如，如果你去参加聚会，看到有人穿着和你一样的衣服，范围在1到5（从一点都不好笑，到很好笑）你会如何反应？百分之40有心脏病的志愿者不太可能发现这些情况的滑稽性。
这项研究引起一下一系列关于笑声是否直接影响血管功能的研究。
在目前的研究中，志愿者观看一段有趣的电影，如“玛丽的秘密”，一天又一天的看紧张的电影《拯救大兵瑞恩》中暴力开放的部分。
每个志愿者控制他或她自己。
当参与研究的志愿者看紧张的电影时，他们的血管内膜的形成了一个潜在的不良反应，称之为血管收缩，血流减少。这一发现证实了以前的研究，这表明心理应激和缩小血管之间有一个连接。
但看完喜剧电影，血管内膜扩张。
在超过300次的测试，研究人员发现，在笑声（血管扩张）和心理应激（血管收缩）两个阶段，血管直径有30%到50%的差异。
“我们看到内皮细胞的规模变化（或血管壁的内细胞壁），笑我们可以看做是和有氧运动或使用他药类一样是相同或类似的有好处的事、
内皮细胞具有影响血管张力和调节血流量，调节凝血和血液浓缩，并产生化学反应损伤和炎症的作用。它也在心血管疾病的发展起着重要的作用。
内皮是动脉粥样硬化或硬化的动脉发展的第一线，所以定期的笑将作为一个非常有用的预防心脏病的整体的健康的生活方式是非常可能的。”
“换句话说，吃你的蔬菜，锻炼和开心大笑每一天。”米勒说。
虽然研究表示笑声和血管健康有关联，但是需要更多的研究。
“我们真正需要的事一个随机临床试验，以确定积极情绪是否能降低心血管这件事，还有这疗法是否超越今天的护理标准。”米勒总结道。
这项研究发表在2011年8月28日的巴黎欧洲心脏病学会大会。
资料来源：欧洲心脏病学会（委员会）
安徽明珠成人中专学校 “知音吧”心理咨询室
2011-12-1
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