《国家公务员健康指南》(孟挺，胡伟 著).pdf
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[General Information] 书名=国家公务员健康指南 作者=孟挺，胡伟，李体金主编 页数=239 出版社=北京科学技术出版社 出版日期=2009 SS号 DX号= URL=/bookDetail.jsp?d xNumber=d=204018350E153ABB9B73FEBC82B56715 封面 书名 版权 前言 目录 第一章 公务员与保健 第一节 健康-亚健康-疾病 第二节 公务员的付出、奉献与健康 第三节 公务员与健康同行 第四节 清毒、和调、养正：健康三步法 第二章 公务员的环境保健 第一节 公务员办公室保健 第二节 居室保健 第三节 出差、旅游保健 第三章 公务员的心理保健 第一节 心理与心理卫生 第二节 影响公务员心理健康的工作及心理压力因素 第三节 影响公务员心理健康的人际关系因素 第四节 影响公务员心理健康的升职压力因素 第五节 影响公务员心理健康的与领导关系因素 第六节 影响公务员心理健康的家庭、亲情因素 第七节 公务员常见的心理弱点 第八节 公务员心理弱点的排解 第九节 公务员应如何做人，如何做事，如何做官 第十节 如何保持身心健康 第十一节 打造心理健康环境 第四章 公务员的运动保健 第一节 运动保健的新理念 第二节 人生不同时期的运动保健 第三节 不同场合的运动保健 第四节 健体之最 第五节 健身运动禁忌 第五章 公务员的饮食保健 第一节 科学合理的营养与膳食 第二节 有益公务员健康的饮食 第三节 饮酒、吸烟与健康 第四节 饭后不健康的习惯 第五节 全世界的人们都应少吃点 第六节 正确对待保健品 第七节 松花粉有哪些保健功效 第八节 螺旋藻有哪些保健作用 第九节 海狗系列的保健功效 第十节 活性肽的保健功效 第六章 公务员的服饰仪容保健 第一节 衣着服装保健 第二节 头发的保养与美化 第三节 淡妆相宜 第四节 洁护口齿 第七章 公务员的性保健 第一节 公务员的性与生殖保健 第二节 公务员的房事保健 第三节 性功能障碍 第八章 常用的急救技术 第一节 外伤止血 第二节 外伤包扎 第三节 骨折固定 第四节 伤员搬运 第五节 人工呼吸 第六节 胸外心脏按压 第七节 体外除颤 第八节 意外伤的解脱 第九节 地震 第九章 常见外伤的急救 第一节 头部伤 第二节 颈部伤 第三节 胸部伤 第四节 腹部伤 第五节 腰背部伤 第六节 骨盆伤 第七节 四肢伤 第八节 扭伤、挫伤、刺伤、挤压伤 第九节 烧伤 第十节 电击伤 第十一节 溺水 第十二节
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