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腰肌劳损，2

泰然健康网
2024-12-22 01:16

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腰肌劳损，2-3年，目前自己在用中频治疗腰肌劳损，2-3年，目前自己在用中频治疗仪

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王亚军主治医师潍坊市第二人民医院外科三级甲等

擅长：急性化脓性腱鞘炎,骨关节炎,开放性手外伤,髌骨骨折...

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指导意见：你好，你说的腰肌劳损与长期姿势不良有关，主要是加强腰背肌功能锻炼，局部热敷按摩，可以用治疗仪，平时工作注意休息，慢慢会好的。

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陶国龙医师安丘市经济开发区卫生院外科一级甲等

擅长：颈椎病,骨折,椎间盘突出

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问题分析：您好，腰肌劳损的症状主要是通过中医的针灸理疗，或者射频来缓解。
意见建议：建议在治疗期间以及治疗后不能从事重体力劳动，可以通过佩戴腰托到方法缓解疼痛。

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牛俊医师榆林阳光医院外科

擅长：遗精,精囊炎,精索静脉曲张

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问题分析：腰肌劳损是目前最常见的一种腰部疾病，但是一定要与腰椎间盘突出症、肾脏疾病相鉴别
意见建议：劳损时间较长，建议一，前往医院进行腰椎CT检查，二，进行尿常规，肾脏B超检查，三，睡硬板床，四，不可做长时间弯腰动作及暴力弯腰动作，五，做中频时可加用一些活血药物，效果更佳，六，可适当使用一些营养神经药物，如甲钴胺等

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问题分析：你好，你说的腰肌劳损与长期姿势不良有关，主要是加强腰背肌功能锻炼，局部热敷按摩，可以用治疗仪，平时工作注意休息，慢慢会好的。
意见建议：你好，你说的腰肌劳损与长期姿势不良有关，主要是加强腰背肌功能锻炼，局部热敷按摩，可以用治疗仪，平时工作注意休息，慢慢会好的。

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相关问答

腰肌劳损会导致患者的腰部肌肉出现纤维化，出现肌肉萎缩、骨质增生、疼痛等。腰肌劳损是一种常见的腰酸疼痛的表现。腰肌劳损一般不会有太大的问题，除非有其他的骨折、腰椎滑脱症或者其他病理变化。如果是这样的话，可以适当的躺在床上，尽量减少负重的工作。如果不能改善，可以通过理疗或者针灸来改善疼痛。如果出现剧烈的疼痛，躺在病床上没有任何的好转，需要在一个星期内进行治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户：0

擅长：足踝外科，足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

预防腰肌劳损主要注意坐姿、长期慢性劳损、长期伏案工作、骨折、腰椎盘突出等。需要保持坐姿，抬头挺胸，不要长时间弯腰玩手机，不要长期负重运动，劳逸结合。可以通过做俯卧撑、卷腹、仰卧起坐等方式来锻炼腰部的肌肉。需要对腰部进行保暖，才能够防止腰椎受到损伤，需要防止风寒的侵袭，疼痛过于剧烈的时候，可以使用药膏来缓解疼痛。如果腰疼可以进行理疗，比如热敷、按摩等。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户：0

擅长：足踝外科，足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

改正不良的坐姿，多做腰背部的伸展运动，可以采取腰部热敷，针灸，按摩等方法进行治疗。腰肌劳损大多数是长期弯腰工作和久坐造成的，过度运动不利于腰肌劳损的康复。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户：0

擅长：治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

腰肌劳损主要就是导致出现腰部的疼痛症状，真没有什么其他的严重后果，但是如果不注意不进行处理的话，有可能症状长时间存在，并且出现继续加重。平时要多一些户外活动，避免长时间久坐一个姿势，另外可以进行腰部热敷和按摩处理，也可以外用膏药烤灯照射同时还可以用一些活血化瘀的药物，注意避免长时间久坐，有助于促进恢复和预防。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户：0

擅长：脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗，侧重神经介入治疗

采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼，可预防和治疗腰肌劳损的发生和发展。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户：0

擅长：脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗，侧重神经介入治疗

腰肌劳损患者需要适当的腰背肌功能锻炼，包括三点支撑弓腰锻炼、五点支撑弓腰锻炼和小燕子运动。腰肌劳损是一种常见的疾病，是因为肌肉长期劳损而引起的，因此在日常生活中进行康复训练，主要是伸展腰背肌肉，如果出现了严重的症状，可以进行物理治疗和推拿。腰肌劳损的人平时可以游泳、慢跑、散步，或者早上起来拉一拉单杠，可以伸展一下腰部。