食物过敏如何预防
食物过敏如何预防？
宝宝过敏最常见的就是食物过敏
婴幼儿的食物过敏反应发病率，明显高于成年人。
当宝宝对某种食物过敏，身体就会把这种食当做入侵者，同时产生一种叫做免疫球蛋白（IgE）的抗体，当宝宝再次吃到这种食物时，抗体就会通知身体的免疫系统释放一种叫做组织胺的物质来抵御“外来入侵者”。
那么如何预防食物过敏，从添加辅食开始
1、坚持母乳喂养，避免过早添加辅食
大家一致认为，纯母乳喂养是预防婴儿食物过敏的最有效的方法之一。因为在婴儿肠道不成熟期，母乳喂养可减少接触异体蛋白质的机会。
而且母乳喂养可通过促进双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌的生长，发挥抗感染以及抗过敏的作用；母乳中的特异性抗体可诱导肠粘膜耐受，从而减少过敏反应的发生。
2、有过敏史的妈妈应该注意忌口
食物过敏与遗传因素有关，有食物过敏史的夫妇，怀孕后期要提防曾使自己过敏的食物，以免让孩子通过母乳间接过敏。哺乳期间，母亲更要避免吃容易引起过敏的食物。
3、注意辅食品种的选择和添加顺序
婴幼儿常见的致敏食物有牛奶、鸡蛋、花生、大豆、鱼虾类、贝类、柑橘类水果、小麦等。多数食物过敏原为糖蛋白，牛奶中约有40多种不同蛋白质可能有致敏作用，所在辅食添加过程中不应过早引入这类食物。
4、掌握循序渐进的辅食添加原则
给婴儿添加辅食要掌握由一种到多种，由少到多、由粗到细、由稀到稠的原则。
每次引入的新事物，应为单一食物，少量开始，一次一种一种三天，以便观察婴儿胃肠道的耐受性和接受能力，如无过敏，再添加新的食物。这样减少一次进食多种食物可能带来不良后果。
5、如果意外情况下孩子没有母乳，家族有过敏体质的表现，建议开始使用低敏奶粉喂养。低敏奶粉有：部分水解蛋白，深度水解蛋白，游离氨基酸，但长期服用这些奶粉需要医生或者营养专家进行指导，随着年龄的增长，过敏会出现耐受，换句话说就是逐渐好转，需要过度到正常饮食。
6、及时补充抗过敏的益生菌
益生菌的补充能提高宝宝的抗过敏能力，改变孩子的抗过敏体质，可以有效调节宝宝肠道菌群，提高肠道功能，平衡免疫系统；同时益生菌可以定殖在孩子胃肠黏膜，提高宝宝的胃肠防御佛那个能，减轻炎症因子的释放
同时益生菌是安全无副作用的，很适合拜拜长期服用调理。
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