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一篇看懂,宝宝每个阶段到底需要补充什么?

听说,补充维生素D,可以促进钙的吸收,赶快给娃安排上

听说补充维生素A可以保护娃的视力,继续给娃安排

听说DHA能让娃更聪明,安排

听说钙、铁、锌、硒各种矿物质是不可缺少的营养元素,必须安排

听说……,对娃好,那就买买买!!!

说吧,正在看文章的你是不是就是这样的宝妈?

做了妈妈之后,娃就是自己的全部

娃的健康,是妈妈最关心的问题

所以很多护娃心切的妈妈,会盲目跟风,给娃“十全大补”

但是这个真的没必要,宝宝成长发育的每个阶段所需要的营养不一样

妈妈应该为宝宝每阶段去适当补充相应的营养元素

我国婴幼儿指出生至满2周岁的儿童,按喂养方式和营养需求,此阶段可再分为2个阶段,即0-6月、7-24月。

阶段一(0-6月龄):其实无需补充太多复杂的营养元素,正常情况下唯一需要额外补充的是维生素D,因为母乳中宝宝日常所需的营养素都含有,唯独维D的含量不足,维生素D能帮助钙的吸收,有助骨骼发育等好处,所以此阶段可以适当补充维生素D。

阶段二(7-24月)根据《7~24月龄婴幼儿喂养指南》,7~24月龄的婴幼儿,对营养的需求逐渐增大,需要在母乳的基础上添加各种辅食,满足宝宝的生长需求;此阶段宝妈们主要需补铁,胎儿期储存的铁足够宝宝用4~6个月,但此后铁的来源主要靠辅食摄取,所以要尽量选择富铁的高能食物作为辅食,例如肉泥,强化铁的奶粉等,或者补充婴幼儿专属的铁剂。

另外,此阶段,宝宝的消化系统、感知觉能力、认知行为能力等,都在快速的发育发展,所以可以适当DHA和益生菌来帮助宝宝提高大脑发育和肠胃发育。

随着时间的推移,宝宝慢慢长大,在宝宝25-72月龄时(此阶段我们成为学龄前儿童)需要注意钙质和维生素A的补充,因为此阶段时宝宝骨骼和视力发育的快速时期,缺钙会导致宝宝生长缓慢。维生素A可以帮助宝宝提高视力发育,为宝宝迈入校园前打好视力基础。

而鱼肝油里含有丰富的维生素D、维生素A及DHA,贯穿了宝宝各阶段所需的营养元素,且一剂多补,喂养方便,成了宝宝营养品中的“网红”。

但是市面上的鱼肝油品质参差不齐,到底哪个才更适合宝宝呢?

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