正确补充叶酸
正确补充叶酸|6款孕期复合维生素测评
孕期复合维生素的选择要看以下几个方面：
1.营养素种类尽量全面；
2.关键营养素含量是否合适：比如叶酸、铁、钙等；
3.平时碘盐摄入充足的孕妈，不要再额外补碘；
4.平时身体抵抗力差、孕期需要控糖的孕妈注意补充硒；
5.产品品质要大厂背书。
今天来测评6款孕期复合维生素：
1️⃣惠氏玛特纳中国版：
20种复方维生素能够满足孕妈日常所需维生素，320ug叶酸含量比较适中也适合大多数的孕妈，可以从备孕期吃饭哺乳期。同时钙含量也高，不含碘、钠，更适合我们中国妈妈。同时特含硒。颗粒比较小，吞服起来很容易，所以不会卡嗓子的。
2️⃣拜耳爱乐维国内版：营养元素比较丰富，营养充足，不含碘，叶酸含量800ug偏高不要长期吃，其中维A量也有超过推荐量，服用可能会造成负担。颗粒比较大，嗓子细小吞服起来会困难。
3️⃣金斯利安多维片：叶酸含量适中，400ug适合孕期补充，但营养元素含量比较少，要额外补充其他维生素。颗粒大小正常，不会觉得粘嗓子。
4️⃣惠氏玛特纳海外版：叶酸含量稍高，有600ug，维生素含量丰富。含有碘、钠。颗粒大小适中，也容易吞服。
5️⃣澳佳宝：叶酸含量比较少，250ug补充不太够，虽然含有dha，但到了孕后期补充是不足的。味道也比较大，吞服会有异味感。颗粒是偏大的胶囊，嗓子细小姐妹难吞咽。
6️⃣Femibion伊维安维生素：叶酸含量400ug，维生素含量较为丰富，但不含钙、维A、硒等孕期关键营养元素。颗粒比较小，好吞服。
孕期补充维生素不仅是对自身健康的保护，也是对胎儿发育的保护，希望各位姐妹都好孕！
2023-11-25 19:56
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