“金鸡独立”或能提升注意力！孩子上课走神可尝试这些训练
部分10岁左右的孩子会出现注意力不集中、与人交流时眼神躲闪、肢体平衡协调不佳的情况。顺义妇儿医院儿保科刘晓杰介绍，家长们不必过分焦虑。注意力问题可通过设定奖励机制、拼图游戏、单腿站立训练改善。眼神躲闪问题可通过望远镜训练、阳光隧道体验、点数游戏改善。肢体协调问题可通过核心力量训练、双手抱球跳跃、五官指认游戏改善。
注意力集中难题
注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力，是智力的五个基本因素之一，也是记忆力，观察力，想象力，思维力的前提和基础。有了注意力，人才能去感知周围的事物，深入地思考问题，如果没有注意力，人的观察、记忆、想象和思维能力将失去控制。
改善方法：
1、奖励机制
设定15分钟专注任务，若孩子超过时间则给予适当奖励；
2、拼图挑战
从简单到复杂，逐步提升拼图的难度，锻炼专注力；
3、单腿站立练习
增强身体平衡感，间接促进注意力集中。
视觉与眼神交流问题
孩子在与人交谈时习惯低头，难以或鲜少进行目光对视。
改善方法：
1、望远镜训练
用纸筒制成圆筒，引导孩子通过圆筒注视目标；
2、阳光隧道体验
在安全的隧道环境中与孩子进行眼神互动；
3、点数游戏
让孩子边数数字或边做感兴趣的动作/玩玩具，同时保持眼神交流。
协调与运动控制问题
协调与运动控制关乎眼睛、手、脚的协同工作及其精准度。随着神经系统的发展，孩子的动作将从不协调逐渐变得协调精准。
改善方法：
1、核心力量训练
如仰卧起坐、蛙跳、爬行等，增强身体基础力量；
2、双手抱球跳跃
双手持球同时跳跃过障碍物，提升手眼协调；
3、五官指认游戏
通过双手指示五官位置，增强手指灵活性和协调性。
本文由“健康号”用户上传、授权发布，以上内容（含文字、图片、视频）不代表健康界立场。“健康号”系信息发布平台，仅提供信息存储服务，如有转载、侵权等任何问题，请联系健康界（jkh@hmkx.cn）处理。
相关知识
这是什么神仙训练法，轻松提高孩子注意力、语言能力
感统训练的方法，让孩子在玩耍中提升感官能力！
还能坚持9秒，你的健康有保障！金鸡独立测衰老，快试试！
这些运动小游戏可以提高孩子专注力
一到社交场合就翻车？90%的孩子通过这项训练，有效提高了社交能力！
感统训练，提高注意力
家长花上万元提高孩子专注力，感统训练有必要吗？
探索感统训练在提升儿童环境适应能力中的多维作用！
如何帮助儿童提升社交能力？可以试试从「执行功能」训练入手！
感统训练有哪些功能
网址: “金鸡独立”或能提升注意力！孩子上课走神可尝试这些训练 https://m.trfsz.com/newsview714240.html
