孩子成长关键期应如何补充营养
孩子成长关键期应如何补充营养
王勇主任医师
普通内科 河南省人民医院
孩子成长关键期补充营养应遵循以下原则：
1.保持平衡饮食。孩子每天的膳食结构应该是均衡的，包括适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及维生素和矿物质的摄入。这有助于孩子获取全面的营养素，促进身体健康发展。
2.定期进行补充。在孩子的成长发育关键期，例如生长发育高峰期、青春期等，对某些营养素的需求会增加。因此，在医生的建议下，可以适当地补充营养素。
3.关注身高体重。定期监测孩子的身高体重，并与同龄儿童的平均值进行比较，评估孩子的营养状况。这有助于及时发现并调整营养摄入的问题。
4.监测营养状况。可以通过医生的评估或者做相关的营养检测，了解孩子的营养状况。根据结果，可以调整饮食或者补充营养素。
总之，孩子成长关键期的营养补充是一个综合性的过程，需要家长、学校和医生共同努力。建议家长在日常生活中积极引导孩子养成良好的饮食习惯，学校应提供营养均衡的餐饮服务，并定期进行健康检查，以确保孩子获得足够的营养。
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