婴幼儿所需营养与成人不同，营养需求遵循愈小需要量相对愈高的规律；同时婴儿体内营养素的储备量相对小，适应能力也差，一旦某些营养素摄入量不足或消化功能紊乱，短时间内就可明显影响发育的进程，所以爸爸妈妈应该掌握宝宝所需营养的大致量。
从孩子的生长发育期，我们可以将孩子的营养期分为几个阶段：
1、母乳阶段
这个阶段适用的婴幼儿主要是0-12个月，但如果要保证有一定的营养，是在0-6个月的时候，母乳的营养是优于其他的食物，在6个月之后，随着孩子本身成长所需要的一些元素，例如铁元素，母乳中含的量已经无法支撑孩子的需要，虽然可以在6-12个月的时候安排母乳喂养，但是也要做好其他辅食的搭配。
但在0-6个月的时候，如果妈妈身体可以支撑的情况下，尽量通过母乳喂养的形式去进行哺育，孩子从整体的营养、免疫力等，获取的远比其他哺育方式要更强。
在6-12个月的时候，在母乳喂养的同时，可以用配方奶或者辅食进行搭配，慢慢的让孩子的饮食进行过渡，先让孩子熟悉了配方奶后，再慢慢增加辅食，孩子在过渡期很容易因为辅食问题而导致消化问题，所以一定要在尝试中慢慢过渡。同时，孩子也可以在这个过程中慢慢降低对母乳的依赖性。
在这个阶段，想做到营养全面，需要重点补充维生素D和铁，可以通过含铁丰富的泥糊状食物，慢慢让孩子在辅食中获取营养，而同时也能逐渐接受辅食。
然后循序渐进，增加食物种类、稠厚度和粗糙度，注重培养婴儿对食物和进食的兴趣。
2、辅食阶段
在1岁到1岁半的时候，孩子开始慢慢的远离了母乳，可以接受配方奶跟辅食了，尤其是在辅食方面的需求量，会比之前多得多，大概每天所需的能量有50%-70%来自辅食。所以，宝妈们需要重点把精力放在辅食的处理上，肉类、鱼类、蛋类都需要适度摄入，蔬菜瓜果也不能落下，而且还得特别注意孩子的挑食情况，尤其是对肉类特别喜欢对蔬菜特别排斥，就需要在辅食上多下一些功夫，让孩子能够更好的享受辅食。
而孩子到了1岁半到2岁这个阶段，其实开始可以自行的东西，部分孩子已经会使用勺子等，建议可以适当的让孩子的饮食慢慢向家庭餐食的方向变化，不用再特定额外做辅食，减轻家长的负担，同时也通过这个方式慢慢锻炼孩子的自主能力。这个阶段家里的饮食还是要特别注意少糖、少盐、低脂，不要过于重口。一些偏刺激性的食物也尽量不要出现，为了宝宝的健康，从大人的饮食上开始注意起！
当然在这个时候，还是可以给孩子适当补充奶的，当时不要把它放在特别重要的，这时候的奶粉已经成为了辅助，不要再霸占着饮食“C位”了。
3、饮食平衡阶段
孩子开始进入了2岁，就可以慢慢地把孩子的饮食行为和生活方式渐渐的养成与家里的成人的结构类似，这是孩子的一个必经阶段。这个阶段孩子的饮食，是出现百花齐放的情况。为什么这么说呢？这个阶段，既混杂着喝奶阶段的饮奶习惯，又有补充元素的辅食阶段的加持，还有成人阶段的饮食结构变化，在以往阶段中均有一定的交集，包括饮奶的营养变化也有所调整。
所以这个阶段，需要孩子在饮食变化中不断尝试和调整，而且三餐的时间和摄入量也需要固定，培养宝宝良好的饮食习惯。
婴幼儿不同的阶段，对营养的需求和获取来源均有不一样的变化，家长们需要谨慎处理这种饮食结构的调整，让孩子健康顺利度过这些阶段。返回搜狐，查看更多
责任编辑：
