上海哈他瑜伽教练培训班
【课程介绍】
现代Yoga——哈他瑜伽。现代体系的瑜伽也在不断地创新和突破，更加符合现代人的生活特点。无论是古老的体系还
是现代体系的瑜伽，它们都是来源于基础的哈他瑜伽（HathaYoga）。哈达瑜伽是瑜伽中实用的一个体系，它帮助你
解开身体和呼吸之谜。它包括一系列的练习，通过身体姿势。呼吸和放松技巧。来达到练习的目的。这些技巧对神经
系统、各种腺体和内脏都大有益处。其目的还在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能，让身体准备好练习专门锻炼大
脑意识的皇者瑜伽。目前，哈他瑜伽在健身房里比较常见，可以说现在大部分瑜伽教练都在普遍教授哈达课程。
【现状分析】
1、瑜伽教练市场需求量大，学习的人多，场馆多，对瑜伽教练的需求自然大；
2、瑜伽教练排课率高，无论在健身会所还是瑜伽馆，瑜伽都是受欢迎的课程，上课率极高；
3、瑜伽教练职业生命长，瑜伽是终身运动，很多优秀瑜伽导师五六十岁甚至七八十岁仍在授课；
4、简单易学，容易切入，适合各年龄段及身体素质人群学习。
【培训内容】
1、起源与流派，制戒与精净等瑜伽哲学的分析；
2、常见坐姿和呼吸以及调息的方法；
3、冥想，唱诵；
4、收束契合法的具体介绍；
5、体位法，体位法针对的功效和注意事项；
6、瑜伽解剖，如何观察、帮助、指导、纠正瑜伽体位的教授过程；
7、学习编写瑜伽引导词，并运用引导词，营造轻松环境氛围的途径；
8、习练方法和成为一个瑜伽教练应具备的要素。
【培训效果】
1、所掌握的技能能够让您成为一名优秀瑜伽教练；
2、掌握各种体式、呼吸、冥想等技能；
3、掌握瑜伽的高级提升课程——热瑜伽和瑜伽辅助工具的使用；
4、掌握瑜伽课程编排方式和音节设置方式；
5、掌握一个优秀教练所应具备的课堂管理技巧。
【关于学校】
上海体适能培训机构成立于2007年，迄今已有十二年历史，是培训健身私人教练、团操教练等的综合类院校。集研
发、教学于一体，拥有健身行业人才和医学人员组成的顶 级师资力量，走在“体医结合”的领域前沿，密切关注行业
国际动态，不断研发引领市场潮流的新课程，是目前行业内课程丰富、内容更加深入的培训机构。秉持着“求知求
德，自律自强”的精神，为中国健身行业培育了上万人次的健身教练，遍布于全国各地，在社会上具有广泛的影响
力，深受各大健身场馆的信任。
【学校环境】
【学校优势】
1、品质取胜
上海体适能在国家职业资格鉴定的考试中，多数学员获得成绩。 教学质量长期在媒体上受到好评，并在行业杂志《健
与美》上对我们予以肯定。具体在《健与美》2010年第7期、第10期、第12期、2011年第2期、第8期、2012年第4
期、第8期。都对体适能的教学质量进行报道。
2、设施齐全，独立场地
上海体适能拥有完全独立的教学场地的健身教练培训机构，有力**了学员的学习训练不被干扰，齐全的训练设备，
独立多媒体教室、器械区、操房、单车房，配备学生宿舍、娱乐区、泳池、无线wifi等硬件设施，最 大程度上解决了
学员的学习、训练和生活问题。
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