妊娠糖尿病的护理：孕期饮食调理.pdf
妊娠糖尿病的护理：孕期饮食调理
一、引言
妊娠糖尿病（GDM）是指在孕期发生的一种高血糖状态，通常在
孕期2428周通过口服葡萄糖耐量测试（OGTT）进行筛查和诊断
。妊娠糖尿病不仅对孕妇的健康造成影响，还可能对胎儿和新生儿产
生一系列并发症。因此，妊娠糖尿病的护理尤为重要，其中孕期饮食
调理是关键环节。本文将详细探讨妊娠糖尿病的孕期饮食调理，以帮
助孕妇更好地控制血糖，保障母婴健康。
二、妊娠糖尿病的孕期饮食原则
1.控制总能量摄入：孕妇在孕期需要适当增加能量摄入，以满足胎
儿生长发育的需要。然而，妊娠糖尿病患者需要根据自身情况合理控
制总能量摄入，避免摄入过多导致血糖升高。建议在医生或营养师的
指导下制定个性化的饮食计划。
2.平衡膳食：妊娠糖尿病患者的饮食应注重营养均衡，合理搭配各
类食物。食物可分为五大类：谷薯类、蔬菜类、水果类、肉蛋类和豆
奶类。孕妇应保证每日摄入适量的谷薯类，以提供充足的碳水化合物
；多吃新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，以满足维生素和矿物质的需要；
1
适量摄入水果，优先选择低糖水果；保证充足的优质蛋白质摄入，如
瘦肉、鱼、蛋、豆制品等；适量摄入奶制品，以满足钙的需求。
3.限制糖分和脂肪摄入：妊娠糖尿病患者应减少糖分和脂肪的摄入
，避免食用高糖、高脂食物。尽量少吃甜食、糖果、甜饮料、油炸食
品等；选择低脂肪、低糖的烹饪方式，如蒸、煮、炖、烤等；适量摄
入健康脂肪，如橄榄油、坚果、鱼类等。
4.适量摄入膳食纤维：膳食纤维有助于降低餐后血糖，对妊娠糖尿
病患者具有重要作用。孕妇应保证每日摄入充足的膳食纤维，特别是
可溶性纤维，如燕麦、豆类、蔬菜等。同时，膳食纤维还有助于预防
便秘，改善肠道功能。
5.分餐制：妊娠糖尿病患者可采用分餐制，将一日三餐分为五至六
餐，以避免血糖波动过大。分餐制有助于稳定血糖，减轻胰腺负担。
孕妇应定时定量进餐，避免暴饮暴食。
三、妊娠糖尿病的孕期饮食建议
1.早餐：早餐对维持血糖稳定具有重要意义。建议妊娠糖尿病患者
选择富含蛋白质、膳食纤维和碳水化合物的早餐，如燕麦粥、全麦面
包、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜等。避免空腹吃甜食或油腻食物。
2
2.午餐和晚餐：午餐和晚餐应以蔬菜、瘦肉、鱼、豆制品等为主，
搭配适量的谷薯类。烹饪方式以蒸、煮、炖、烤为宜，避免油炸。孕
妇可适量食用粗粮，如糙米、全麦、玉米等，以增加膳食纤维的摄入
。
3.加餐：孕妇在上午和下午各加餐一次，可选择水果、坚果、酸奶
、全麦面包等低糖、高纤维食物。加餐有助于预防低血糖，保持血糖
稳定。
4.水果：水果是孕妇孕期必不可少的食物，但妊娠糖尿病患者应选
择低糖水果，如苹果、梨、橙子、柚子等。避免食用高糖水果，如葡
萄、芒果、荔枝等。同时，控制水果的摄入量，一般建议在两餐之间
食用，以避免血糖波动过大。
5.饮水：妊娠糖尿病患者应保证充足的饮水，每日至少1500毫升
。饮水有助于降低血糖，预防尿路感染。孕妇应避免饮用含糖饮料，
如碳酸饮料、果汁等。
四、妊娠糖尿病的孕期饮食误区
1.过分节食：部分妊娠糖尿病患者担心血糖升高，过分节食。实际
上，孕妇在孕期需要适当增加能量摄入，以满足胎儿生长发育的需要
。过分节食可能导致营养不良、胎儿发育迟缓等问题。
3
2.过量摄入蛋白质：部分孕妇认为蛋白质对胎儿有益，过量摄入肉
类、蛋类等高蛋白食物。然而，过量摄入蛋白质可能导致能量摄入过
剩，增加肾脏负担。孕妇应根据自身情况适量摄入蛋白质
3.过量食用水果：水果富含维生素和矿物质，但部分妊娠糖尿病患
者过量食用水果，导致血糖升高。孕妇应选择低糖水果，并控制摄入
量
4.忽视膳食纤维：部分孕妇忽视膳食纤维的摄入，导致血糖波动过
大。膳食纤维有助于降低餐后血糖，预防便秘。孕妇应保证每日摄入
充足的膳食纤维
五、
妊娠糖尿病的孕期饮食调理对母婴健康具有重要意义。孕妇应在
医生或营养师的指导下，根据自身情况合理控制饮食，遵循孕期饮食
原则，避免饮食误区。通过科学的饮食调理，妊娠糖尿病患者可以更
好地控制血糖，降低并发症风险，保障母婴
相关知识
妊娠期糖尿病的健康教育及护理
【妊娠期糖尿病症状】妊娠期糖尿病症状
妊娠期糖尿病怎么饮食
妊娠期糖尿病孕妇调查问卷
妊娠糖尿病准妈妈的饮食指南
妊娠期糖尿病怎么办
妊娠期糖尿病护理中应用PBL式健康宣教的效果
什么是妊娠期糖尿病
门诊健康教育对妊娠期糖尿病孕妇并发症和围生.pdf
什么叫妊娠糖尿病？
网址: 妊娠糖尿病的护理：孕期饮食调理.pdf https://m.trfsz.com/newsview71620.html
