肠胃老消化不良做什么运动
肠胃老消化不良，可以做一些有氧运动，如快走、慢跑、瑜伽、跳绳、骑自行车等，通过运动可以促进胃肠蠕动，促进消化。此外，还可以通过服用药物、腹部按摩、艾灸等方式改善症状。
一、有氧运动：
1、快走：建议每分钟快走50-60次，达到锻炼心肺功能的作用;
2、慢跑：每分钟慢跑60-70次，主要是锻炼心肺功能，以及机体的耐力;
3、瑜伽：可以达到疏通经络、调和气血的作用，对肠胃老消化不良有一定的缓解作用;
4、跳绳：每天跳绳20分钟左右，达到锻炼肌肉群的目的，可以增加胃肠蠕动，促进消化;
5、骑自行车：以腹部为支点，在平地上骑自行车，可以对腹肌进行锻炼，还可以促进身体的代谢、脂肪燃烧等。
二、药物：
1、促胃动力药：如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等，可以增加胃动力，促进肠蠕动，促进胃排空;
2、抑酸药：如奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等，可以抑制胃酸分泌，减少胃酸对胃黏膜的刺激;
3、助消化药：如复方消化酶胶囊、复方阿嗪米特肠溶片等，可以改善肠胃功能，促进消化。
此外，中医角度而言，还可以选择按摩、艾灸等方法在相应的穴位进行操作。如按摩足三里穴，可以健脾和胃，艾灸中脘穴、天枢穴等，可以理气和中。
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