瑜伽作为一种古老而丰富的身心修炼体系，涵盖了多种主要流派，每种都有其独特的特点和适用对象。以下是十种代表性的瑜伽流派：
一、哈他瑜伽：
哈他瑜伽是最广泛传播和最基础的瑜伽形式，重视体位法和呼吸控制，适合初学者。
二、阿斯汤加瑜伽：
又称为八支瑜伽，是一种动态的、串联式的练习，注重呼吸与动作的协调，以及练习序列的安排。
三、王瑜伽：
王瑜伽，或称皇家瑜伽，强调精神控制和冥想，包括帕坦伽利的八支瑜伽体系。
四、智瑜伽：
智瑜伽侧重于智慧和哲学探讨，通过自我反省和哲学思辨实现灵性觉醒。
五、业瑜伽：
业瑜伽强调通过无私行动和服务来净化心灵，注重行动本身而非结果。
六、昆达利尼瑜伽：
昆达利尼瑜伽旨在唤醒身体潜能，通过体位法、唱诵、呼吸和冥想练习实现。
七、艾扬格瑜伽：
艾扬格瑜伽注重体式的准确性和对齐，利用各种辅助工具帮助练习者正确执行体式。
八、流瑜伽：
流瑜伽与阿斯汤加相似，强调动作和呼吸的流动，但体式顺序更为灵活多变。
九、热瑜伽：
热瑜伽在高温环境中进行，如高温瑜伽，通过增加身体柔韧性和排毒效果来增强练习效果。
十、阴瑜伽：
阴瑜伽以长时间保持体式为特点，专注于伸展身体的结缔组织、关节和深层肌肉。
除了这十种主要流派外，还有密宗瑜伽、双人瑜伽、阿努萨拉瑜伽等多种流派，每种瑜伽流派都有其独特的特色和适用对象，适合不同需求和目的的练习者。返回搜狐，查看更多
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