瑜珈的流派
瑜珈的流派:从哲学上讲,印度史上正统的六大哲学。核心思想是:梵我相连,(梵:宇宙性我是个体,完全在一起)胜论2、正理伦(因明论)3、弥曼差论4、韦丹搭派(吠檀多论)5、数论6、瑜伽论从修行和练习上分:(古印度派)智瑜伽—探讨哲学,通过阅读书籍来提升,注重知识。出瑜伽—又是被称为是行为瑜加,一种极度克制苦行,立制善行。注意行为,无私奉献,不求回报奉爱瑜伽—巴克提瑜伽,善者瑜伽,注意信仰的仪式,也包括唱颂来完成。王瑜伽—皇瑜伽,巴布瑜伽,八支分法瑜伽。注重意练与冥想,八支有制建、内制、体势、呼吸、制感、专注、冥想、三摩地。哈他瑜伽—哈他就是日月的意思,也是代表阴阳的意思,强调平衡,注意于体位,呼吸放松冥想㈠传统:纤体、减压、平衡、理疗、香薰㈡现代:哈湿汤加,也叫阳瑜伽。必须有基础的人去学,是整套体位流畅的做下来。有其他的分支:力量,活力,能量,流瑜伽、循环艾阳格:柔恝性、针对体质较弱,初学者可以学。通常借助附助道具来完成体位。热瑜珈:高温瑜伽,固定26个姿势,是不变的,在32-38度之间完成体位。阴瑜伽:静态肌肉的练习,每一个体位提保持5分钟的时间。在身体放松状态下,保持是非常舒服,非常适合性格暴躁,雄性激素的人学习。瑜伽的定义:Yoga一字,是来自于印度梵语,其含意为“一致““结合或““链接”的意思。肉体与精神,人与自然的和和谐统一,广义上,可以把瑜伽看成哲学。狭义上:协调身心平衡的养生法则。是一个动作古老瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧来提高意识,帮助人类充分发挥潜能的体系,瑜伽的姿势练习需要配合规律的呼吸和意识的集中,因此。它有助于改善人们的生理,心理,情感和精神,和谐统和的即修身又养性的锻炼方式。呼吸是非常重要的,一下要用鼻子呼气。所有的体位都是围绕着我们的
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