白杨街道百名居民体验健康瑜伽
白杨街道百名居民体验健康瑜伽
2017-08-14 05:33:04 中国青年网
瑜伽课现场
近日，白杨街道第六届文化艺术节之“健康瑜伽，悠然生活”活动在晨光社区举行。来自街道辖区的20多名女性朋友参加了开班仪式，体验瑜伽课程。
“背要挺直，吸气，双臂上举，举过头顶，注意手肘要伸直，不要弯曲……”课堂上，学员们虽然是零基础，可学习劲儿都很足。伴随着轻柔舒缓的音乐和瑜伽教练的口令，从基础拉伸体式练习、腹式呼吸练习开始，学员们认真地跟着瑜伽教练做每一个动作，舒展肢体，释放压力，使自己进入平静状态，放松身心。
“很久没运动，还是老师带着做比较好，有些动作自己做容易受伤。”居民李姐以前学过瑜伽，可后来没有坚持，社区通知有课程后，她就报名了，还是想重新学起来。
据了解，此次瑜伽课程分为两个班次，室内班6节课，室外班9节课，共约170余人次报名。
本报记者 林雨晨
通讯员 刘欣
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