体验瑜伽之美 遇见更好的自己
湖北日报客户端讯（通讯员 杨秀珍）瑜伽是一项修身养性，增强身体抵抗力，调整身体机能的运动。为让社区居民了解这项运动，通过练习瑜伽改善情绪、调节身体状况，提高居民的健康水平和生活质量镇平路社区于2023年3月底以来在社区文化活动室，邀请专业瑜伽师开展瑜伽课程兴趣班。
据了解，镇平路社区瑜伽班一周开设二次，尽最大可能满足辖区更多居民参与。每次开课前，学员们都早早带着自己的瑜伽垫来到活动室。穿着轻便的装束，在舒缓的音乐中，在美女教练的带领下，从最基本的呼吸法、站、坐、躺等基本动作开始练习，通过肌肉拉伸，静心冥想，美化心灵和身体，舒缓工作后的身体疲劳，放松肩、颈等部位。瑜伽老师也对大家的动作进行纠正，指导大家体会瑜伽给身体带来的放松，帮助居民们了解、学习这项运动。
本次兴趣班让喜欢瑜伽，志在修养身心的居民聚集在一起，形成一个相互交流、相互学习、友爱互助的群体。也本着丰富居民精神文化生活，促进居民们强身健体的主旨，让居民们了解、学习瑜伽这项运动。通过兴趣班，居民之间也加强了交流，增强社区凝聚力、归属感，促进社区居民之间社会支持网络的形成，构建更加广泛的参与群体。
相关知识
瑜伽让我遇见更美好的自己
带着瑜伽去旅行，遇见更美好的自己
当旅行遇见瑜伽，邂逅一切美好！
遇到更好的自己！听海口瑜伽爱好者讲述她们的“瑜伽故事”
一周减脂计划：遇见更好的自己
瑜伽之美
运动锻炼心得：坚持锻炼，遇见更好的自己
“瑜”你相遇，“伽”倍美丽瑜伽体验课程开始报名啦~
《瑜伽遇见爱》——中国美杂志访谈
阳光瑜伽：身心在大自然的怀抱中完美交融的美好体验
网址: 体验瑜伽之美 遇见更好的自己 https://m.trfsz.com/newsview718100.html
