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长丰县双墩镇:“瑜悦身心 伽倍幸福”瑜伽公益课活动

为倡导科学健康的生活方式,营造全民健身的社会氛围,引导广大社区女性同胞们发扬自信、自立、自强的精神,展示新时代女性的活力与风采,近日,双墩镇百川社区党总支、社区新时代文明实践站、社区计生协、社区妇联、社区关工委、社区“姐姐很忙”全职妈妈支持计划公益项目共同开展了以“瑜悦身心 伽倍幸福”为主题的瑜伽公益课活动,旨在帮助广大社区女性同胞们通过练习瑜伽锻炼身体、减压养心、享受生活。

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在课堂上,社区瑜伽志愿者老师首先向大家简单介绍了瑜伽的健康理念,介绍了瑜伽的基础知识和动作要领,向大家手把手传授瑜伽动作技巧。随后带着大家进行一系列热身活动,从简单的呼吸练习开始,逐步深入到各种体式的学习中。随着音乐响起,“吸气……呼气……放松……抬腿 ……”社区瑜伽志愿者老师带领学员们慢慢地静心、平气、放松身体,在舒缓的音乐中体验瑜伽的独特魅力,在运动中修养身心。一节课下来,大家体验到瑜伽对身体和心灵的疗愈,同时,学会了适当释放、减轻焦虑,为生活“充电”。

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下一步,百川社区将继续推出内容丰富的社区公益活动,积极响应居民对社区文化生活的多元化需求。深入辖区女性群体,不断创新活动形式与内容,呵护女性身心健康,助力女性幸福生活。(高龙)

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