五本瑜伽书籍推荐，提升你的瑜伽水平
五本瑜伽书籍推荐，提升你的瑜伽水平
今天给大家推荐几本我近期购买的瑜伽书籍，虽然不需要精通每个派系，但了解每个派系还是很有必要的。以下是我精选的几本书籍，希望能对大家有所帮助。
脊柱自愈
这本书是我在书店随便翻到的，后来才发现唐幼馨老师的名声。这本书主要针对不同职业人群的体态问题，提供了详细的动作调整和讲解，非常实用，建议反复查阅。
艾扬格女性瑜伽
对于女性来说，这本书讲解得非常细致，涵盖了女性的练习方法和特殊时期的练习建议，还有各种体式的详细图解，非常适合女性瑜伽爱好者。
️ 骨盆完全指南 ️
这本书详细讲解了骨盆的解剖结构和周围的肌肉，以及常见骨盆问题的解决方法。虽然我第一次买了繁体字版本，有些地方不太懂，但后来买了简体版，阅读体验更好。
♀️ 普拉提初学到高手 ♀️
这本书主要是介绍垫上普拉提的动作和讲解，非常适合初学者了解普拉提的基础知识，动作讲解也很全面。
轮瑜伽
这本书详细介绍了轮瑜伽的动作和分类，动作讲解非常棒。看了这本书后，我甚至可以编排轮瑜伽课程了，等我跟轮瑜伽成为好朋友后，就可以正常操练一节课了。
以上就是我今天分享的五本瑜伽书籍，希望对大家有所帮助！
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