你的瑜伽大全：室内瑜伽分步骤教学
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下载简介(pdf)你的瑜伽大全：室内瑜伽分步骤教学Total Yoga for You: A Step-by-step Guide to Yoga at Home for Everybody
图书类型：生活健康
版权信息：简体版权存在,繁体版权存在
图书页码：144
图书开本：280mm x 230mm
出版日期：2019
审阅资料：PDF
内容简介
实用性室内瑜伽教学大全，包含详细分步骤照片，引导你学会瑜伽姿势，调整练习顺序。本书采取传统、全面的视角，将瑜伽姿势与健康生活方式结合，特别关注饮食与冥想，让指导老师来帮助你应对生活中的压力吧。简单易懂的语言与超过两百张生动配图，帮助你了解基本瑜伽姿势，还有小贴士指导初学者将采取传统瑜伽姿势的简易模式，降低练习难度。
不论初学者还是技巧更加熟练的瑜伽学习者，各个阶段学习者都能看懂的简易指南。每个姿势均配有生动插图，初学者更易上手。讲述瑜伽背后的古老智慧：为何与如何练习瑜伽以及瑜伽的本质。英国首席瑜伽教师倾情力作。作者简介
塔拉·福莱瑟（Tara Fraser）对瑜伽有着终身热情，从1993年起便从事瑜伽教学。她是英国“瑜伽之轮（Wheel of Yoga Diploma）”课程导师，采用多种教学风格，但着重使用得斯科察（Desikachar）的个性化、理疗性教学法，为瑜伽教学提供新的视角。
媒体评论
“初学者的理想指南，经验较丰富的学生们的激励宝典。”——瑜伽杂志
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By Mia
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