低脂高蛋白
低脂高蛋白 | 无米豆腐炒饭好吃到爆
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
老豆腐 200克
、
玉米青豆粒 适量
、
太太乐减盐蚝油 1勺
、
太太乐原味鲜减盐鲜酱油 2勺
、
低脂香肠 1根
、 胡萝卜 半根 、 黄瓜 半根 、 鸡蛋 1个
烹饪步骤
1/14 准备好食材。 2/14 先把豆腐按压碎。 3/14 胡萝卜切丁、低脂香肠切丁、黄瓜切丁备用。 4/14 水开，把胡萝卜丁、青豆、玉米粒焯水捞出备用。 5/14 豆腐打入一个鸡蛋拌均匀。 6/14 把豆腐放入不粘锅中炒干一下水分，盛出备用。 7/14 炒锅中倒入少许食用油，油热把配菜放入锅中炒熟。 8/14 再把豆腐放进锅中。 9/14 挤入太太乐减盐蚝油。太太乐减盐蚝油——选用精选蚝汁，臻选生蚝，肥美味鲜经过熬煮、浓缩而成，每一滴都带着馥郁海洋鲜美，减少25%盐含量，减盐不减鲜。想挤多少挤多少，采用PET透明瓶身易拿易挤 告别甩一甩鲜美一挤即得！ 10/14 淋入太太乐原味鲜减盐鲜酱油。太太乐原味鲜减盐鲜酱油——三重鲜，咸鲜 甜鲜 醇鲜，三种臻选原料共同协奏，演绎出酱香浓郁、鲜咸适宜。层次丰富，醇厚饱满的鲜美酱油。减盐酱油 助力减盐生活与太太乐兼味鲜酵鲜生抽比较钠含量减少25%以上 11/14 翻炒均匀就好了！ 12/14 营养美味又好吃！减脂期小仙女的福音呀！ 13/14 低卡低碳低脂，吃一口就会爱上…… 最后一步 喜欢小伙伴们赶紧来试试吧~~~发布于 2023-03-16
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