哺乳期能用生酮减肥法吗
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减肥这个话题是女性朋友离不开的，无论是年轻的女性朋友、怀孕甚至是中年的女性朋友都时常会提及减肥这个话题。减肥的方法有很多种，不是所有的减肥方法都适合所有人，针对不同人的体质要用不同的减肥方法，那么哺乳期能用生酮减肥法吗？
1、不建议哺乳期用生酮减肥法。无论是什么减肥法这段时期都是不建议的，哺乳期的妈妈需要的是丰富的食物和营养要提供更好的奶水，让宝宝能够吃到营养的奶水，健康成长。减肥的事情以后再说，但是也不能暴饮暴食，对宝宝和自身都是不好的。
2、在用生酮减肥的时候人体的含糖量会急剧下降，身体收到这个信号，会不断食用血糖来提供能量，同时各个器官都没有及时适应到身体新的变化，没有能及时产生足够的“酮”为身体供能，以至于会出现一系列不良反应，这个时期是很难熬的。建议哺乳期妈妈不要用。
3、用这种方式减肥，脂肪可以达到每日饮食摄入能量的75%以上。那么总的来说就是平时吃的大部分主食都不能吃，水果和牛奶的摄入要有一定的分量，要严格遵守，肉和油脂才是能量来源。
哺乳期内的产妇身体的激素水平相对来说会比较高，而且还是处于不稳定的状态，体内的水分也多。生酮减肥法是需要大量的饮水，这样的会增加血容量导致身体肿胀，并且容易出现摄入和消耗的不平衡，引发代谢的问题，所有还是等哺乳期结束后再生酮减肥吧。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关知识 哺乳期食谱炒菜哺乳期食谱汤谱脯乳期营养减肥食谱哺乳期能减肥吗产后两个月可以减肥吗哺乳时怎么和宝宝互动 相关百科 哺乳期减肥哺乳期能减肥吗哺乳期怎么减肥哺乳期可以减肥吗哺乳期瘦身方法哺乳期瘦身瑜伽哺乳期瘦身贴哺乳期能用瘦身贴吗哺乳期怎样减肥 编辑推荐 1月经血块特别大，与这两个原因有关！
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