【哺乳期可以跑步瘦身】哺乳期每天慢跑一小时可以吗？
哺乳期可以跑步瘦身
问
哺乳期每天慢跑一小时可以吗？
开始每天在跑步机上以7的速度慢跑一个小时，处于哺乳期，早餐和中餐正常饮食，晚上是喝点蔬菜清汤，为什么体重下降缓慢呢，以前这样减肥的话体重下降是比较快的（体重太重需要减肥的）请问可以这样强度的运动吗？是什么原因使得减肥速度缓慢的？该怎么办啊？请医师们指导
病情分析:减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。意见建议:您现在的方法还是可以的，减肥没有快速的方法，只能是一步一步来，但只要是坚持还是会有效果的，祝您身体健康！
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，你现在正处于哺乳期，建议你最好不要在哺乳期进行减肥，这样会影响你奶水的质量。是可以进行适当的运动，但是饮食一定要注意营养。
可以慢跑一小时，哺乳期营养比较好，可能减肥效果不太明显，最好等不喂奶了再减肥，哺乳期还是要多吃有营养食物，才能有比较充足的奶水。
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