运动会影响母乳吗
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运动会影响母乳吗
2023年5月28日
吴焕主治医师妇产科
重庆医科大学附属第二医院
三甲
百度健康内容审核团队优选
经研究发现，适量的运动是不会影响母乳的。虽然剧烈运动可能会造成哺乳期女性乳汁里面的乳酸而暂时性的积累在一起，从而改变了母乳的味道，但这个时间是非常有限的，一般乳酸的代谢是比较快的，所以大家不用太过担心。此外，哺乳期进行适当的运动，是可以促进她们乳汁的分泌，并且还可以增强哺乳期女性的抵抗力以及免疫力。
哺乳期的女性在运动的时候，注意要适量，不要进行剧烈的运动。这是因为这个时期女性的子宫还在恢复当中，如果进行剧烈的运动的话，是有可能会引发子宫出现下垂的现象。另外女性在运动完之后，不要马上给孩子喂奶。建议运动完2个小时以后，再给孩子喂奶，并且在喂奶之前，建议宝妈们可以先洗个澡，把身上的汗水以及盐分洗掉就可以喂奶了。
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