哺乳期间怎样减肥
美咯
哺乳期间怎样减肥
2022-04-07 17:30:14
问题描述：（女，37岁）我现在已经生完孩子有一年多了，我一直在坚持母乳喂养，但是我生完孩子以后，我的身体体重明显的增加了不少，我想进行减肥，哺乳期间怎样减肥？
医生回答(1)
病情分析：哺乳期间可以通过一些节食和运动来进行减肥，多吃些易消化的流食或半流食，比如小米粥，八宝粥，山药粥都是可以的，在日常生活中要注意营养均衡，不要吃太多肥腻，以免身体发胖，可以通过一些瑜伽或者是仰卧起坐，来及时的减少身体的体重。
2022-04-07 17:30:14
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